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【コスパ重視で選ぶ】2025年3月最新！4ギガプランのおすすめランキング！30社徹底比較

近年、スマホプランはますます進化を遂げ、ユーザーの多様なニーズに応えるプランが増えています。

2025年現在、スマートフォンのデータ通信はTikTokやInstagramなどのSNSやYoutubeなどの動画配信サイト、オンライン会議など、多くの場面で必要不可欠なものとなりました。

その結果、従来よりも利用するデータ量は年々増えています。

しかし、「毎月の通信費を抑えつつ、必要なデータ容量は確保したい」という人も多いのではないでしょうか？

今回紹介するのが「4GBプラン」 です。

4GBは、Web閲覧やSNSのテキスト投稿が中心の方には十分な容量 ですが、動画視聴やストリーミングを多く利用する方にはやや物足りないかもしれません。

本記事では、コスパを重視しつつ、2025年最新の 「4GBプランおすすめランキング」 を独自評価でご紹介します。データ容量を賢く使いながら、お得にスマホを運用したい方はぜひ参考にしてください！

直接対象プランの公式HPへ飛ぶこともできます。気になったプランがあればそのままお申し込みも可能です。

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4GBって実際どのくらい使えるの？

「4GBって実際どのくらい使えるの？」と疑問に思う方もいるでしょう。参考までに、一般的なデータ消費量をまとめると以下のようになります。

Webサイト閲覧：約13,300ページ
YouTube視聴：約5時間30分
音楽ストリーミング：約80時間
LINE通話：約200時間
SNS：1日1.5時間程度なら1か月利用可能

このように、基本的な通信には十分対応できるものの、動画やアプリのダウンロードには向かない ため、Wi-Fi環境をうまく活用することがポイントになります。

1GBあたりデータ通信量の目安

Webサイトの閲覧や動画の視聴など、1GBでできることの目安は次のとおりです。

使用用途	1GBあたりの利用時間
Webサイトの閲覧	ニュースサイトで約3,400ページ
メールの送受信	約2,000通（添付ファイルを含めて500KB/1通の場合）
動画視聴	YouTubeの中画質（480p）で約2時間
音楽再生	Spotifyの標準音質で約250曲（1曲あたり5分とした場合）
LINE	・音声通話：約55時間30分・ビデオ通話：約3時間15分
Instagram	・フィード投稿の閲覧：約1時間10分・動画・ストーリーズ閲覧：約2時間20分・インスタライブ閲覧：約2時間50分
Twitter	・タイムライン閲覧：約4時間・動画・外部コンテンツ閲覧：約3時間30分
Zoom	・カメラオフ：約24時間・カメラオン：約1時間40分
Google Meet	・カメラオフ：約30時間・カメラオン：約1時間40分

※上記表は用途のみを利用した場合の算出となるためあくまで目安としてお考え下さい。
※出典：prebell 各サービス利用に必要な通信量とは？目安となるデータをご紹介

月々に使うデータ通信量の目安

Webサイト閲覧・動画視聴・Web会議など、どのようなサービスをどのくらい使うかによって、月々に必要なデータ通信量の目安は異なります。

利用用途の例と、月々に使うデータ通信料の目安をみていきましょう。

サービスの使い方	月々に使うデータ通信量の目安
Webサイトの閲覧やLINEなどのメッセージアプリのみ利用される方	1GB～5GB
SNSの利用やLINEなどのメッセージアプリを毎日30分程度利用される方	10～15GB
SNSや動画を毎日1時間以上利用される方	20～30GB
InstagramなどのSNSやYoutube/NetFlixなどで動画を毎日2時間以上利用される方	30GB以上
オンラインゲームの利用やWeb会議をカメラオンで頻繁に利用	50GB以上

【2025年3月最新版】4GBおすすめプランランキング

大手キャリア、格安SIM問わず同一基準でランキング形式で発表します。

格安SIMは電波が悪いという印象を持たれている方もいると思います。

電波のつながる場所は利用している回線に依存するため、例えばドコモと日本通信SIM（ドコモ回線格安SIM）で繋がる場所が異なるといったことはありません。

通信速度に関しても格安SIMの方が良い場合もあります。

大手キャリア、格安SIM、サブブランドを含めた計30社より料金・通信速度・通話料金・サポート・初期費用・支払い方法・乗り換えやすさの観点より作成した乗り換え名人独自評価基準を基に最もコスパが良いプランをランキング化しました。

独自評価基準はこちらをご確認ください。

4GBプランのみのランキングとなります。4GB以上の最安プランを調べたい方はこちらをご確認ください。

【2025年4月最新】4GB最安プランはこれ！料金比較ランキング！

4GBのデータ利用で最も安くスマホを使いたい方へ。この記事では、大手キャリアや格安SIMの4GBプランを料金ランキングで徹底比較！節約のコツや乗り換え方法も紹介し、最適なプランを見つけるお手伝いをします。

【2025年3月最新版】4GBおすすめプランランキング表

順位	キャリア	プラン名	評価	月額料金
1位		1GB（7日間）	4.5	1,560円
2位		4GB	4.15	1,188円
3位		4GB	3.92	1,078円
4位		ミニミニプラン	3.8	2,365円
5位		シンプル2S	3.74	2,365円

1位　povo（ポヴォ）

総合評価 NO.2 無制限プラン安さ NO.1 通信速度 NO.2 関東通信速度 NO.3 中部通信速度 NO.2

★4.50

通信速度 ★4.90 / 3GBプランの安さ ★4.30 /　10GBプランの安さ ★4.50/ 20GBプランの安さ ★4.50/ 50GBプランの安さ ★4.90/ 無制限プランの安さ ★5.00/ 通話料金 ★3.00/ 問い合わせサポート ★3.00/ 初期費用　★5.00/　支払い方法 ★5.00/　乗り換えやすさ ★5.00

利用回線： au回線 | 回線の種類： MNO | eSIM対応： ✓ | MNPワンストップ対応： ✓

「基本料金0円＋トッピング購入」で用途に合わせて利用可能！お得なクーポン付きトッピングも！

■プラン種類
トッピング制（都度購入）

■プラン料金（税込み）
使い放題（24時間）330円
1GB（7日間） 390円
3GB（30日間）990円
20GB（30日間）2,700円
60GB（90日間）6,490円
など

○メリット
・基本料金0円
・多様なトッピング
・通信品質が良い

▲デメリット
・オンライン専用サポート
・ベースプランの通信速度制限
・キャリアメール非対応
・家族割・セット割なし

下り平均	上り平均
114.48Mbps	17.77Mbps
Ping値	通話料金
54.59ms	22円/30秒
データチャージ	支払い方法
ー	口座振替、PayDay,クレジット
問い合わせサポート	家族割
AIチャット,チャット	ー
ネット割	その他割引
—	—

※通信速度はみんそくより引用
※評価基準はこちらより確認可能

「povo2.0」は、月額基本料0円から始められる自由度の高いスマホプランです。必要なデータ容量や通話オプションを「トッピング」として追加できるため、使う分だけ支払う仕組み。例えば、24時間データ使い放題が330円、月額990円で3GBのデータトッピングが可能です。

さらに、高品質なau回線を使用しているため、通信速度やエリアの広さも安心。テザリングは無料で、eSIMにも対応しており、サブ回線や一時的な利用にも便利です。また、一定額以上の買い物でデータがもらえる「#ギガ活」も活用すれば、さらにお得に。

「スマホ代を抑えたい」「必要なときだけデータを使いたい」方に最適なpovo2.0。この機会に、賢くスマホ料金を節約しませんか？

povoの評判・口コミを徹底検証！他社比較や活用術も紹介

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2位　AEONMOBILE（イオンモバイル）

おすすめ格安SIM NO.4 月額2000円以下おすすめ NO.3 20GBプラン安さ NO.2 40GBプラン安さ NO.2 おすすめデータシェアプラン NO.2

★4.15

通信速度 ★3.00 / 3GBプランの安さ ★4.70 /　10GBプランの安さ ★4.60/ 20GBプランの安さ ★4.90/ 50GBプランの安さ ★4.80/ 無制限プランの安さ ★3.00/ 通話料金 ★4.00/ 問い合わせサポート ★4.00/ 初期費用　★4.00/　支払い方法 ★3.00/　乗り換えやすさ ★5.00

利用回線： docomo,au回線 | 回線の種類： MVNO | eSIM対応： ✓ | MNPワンストップ対応： ✓

※通信速度はみんそくより引用
※評価基準はこちらより確認可能

2024年オリコン満足度格安SIM1位！豊富なプランと低価格！

■プラン種類
定額制

■プラン料金（税込み）
1GB 858円
3GB 1,078円
5GB 1,298円
10GB 1,848円
20GB 1,958円
30GB 2,508円
50GB 3,608円
100GB 6,358円

○メリット
・豊富な料金プラン
・家族向けのシェアプラン
・高速通信のON/OFF切り替え機能
・イオンカードとの連携特典
・通話料金の安さ

▲デメリット
・通信速度の変動
・対面サポート店舗の限定
・独自メールアドレスの非提供
・割引サービスがない

下り平均	上り平均
39.6Mbps	5.07Mbps
Ping値	通話料金
48.55ms	11円/30秒
データチャージ	支払い方法
ー	クレジットカード
問い合わせサポート	家族割
店舗サポート,電話サポート,AIチャット	ー
ネット割	その他割引
ー	—

「イオンモバイル」は、月額858円（税込）から利用できる格安SIMです。ドコモとauの回線を選べるため、幅広いエリアで安定した通信が可能。さらに、1GB単位でプランを選べる「さいてきプラン」なら、自分にぴったりのデータ容量を無駄なく設定できます。

家族でデータを分け合える「シェアプラン」や、60歳以上の方向けの「やさしいプラン」も充実。さらに、全国のイオン店舗で契約やサポートが受けられるため、格安SIMが初めての方も安心です。

今なら、他社からの乗り換えで3,000WAONポイントがもらえるキャンペーンも実施中。月額料金を抑えつつ、充実したサポートを求める方におすすめの「イオンモバイル」、ぜひチェックしてみてください！

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イオンモバイルの評判・料金プラン・メリット・デメリットを徹底解説！業界最安クラスの料金で全国のイオン店舗で対面サポートが受けられる格安SIM。最新キャンペーンや契約・解約方法、他社との比較まで詳しく紹介！初心者・シニア・家族向けに最適なプランも解説します。

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3位　Linksmate（リンクスメイト）

2GBプラン安さ NO.3 おすすめデータプラン NO.1

★3.92

通信速度 ★3.00 / 3GBプランの安さ ★4.60 /　10GBプランの安さ ★4.40/ 20GBプランの安さ ★3.90/ 50GBプランの安さ ★4.40/ 無制限プランの安さ ★3.00/ 通話料金 ★4.00/ 問い合わせサポート ★4.00/ 初期費用　★4.00/　支払い方法 ★4.00/　乗り換えやすさ ★4.00

利用回線： docomo回線 | 回線の種類： MVNO | eSIM対応： ✓ | MNPワンストップ対応： ×

スマホゲームユーザー必見！毎月もらえるゲーム特典がおトク！

■プラン種類
定額制

■プラン料金（税込み）
3GB 902円
5GB 1,210円
15GB 1,870円
21GB 2,310円
30GB 2,970円
51GB 4,279円
120GB 7,260円
など

○メリット
・ゲーム特典の提供
・カウントフリーオプション
・豊富なプラン選択
・低価格プラン
・節約モード時の制限

▲デメリット
・大容量プランのコストパフォーマンス
・ゲーム非利用者への・薄
・通信速度の変動
・サポート体制の課題
・ワンストップMNP非対応
・割引サービスなし
・無制限かけ放題オプションなし

下り平均	上り平均
40.81Mbps	6.67Mbps
Ping値	通話料金
45.19ms	11円/30秒（専用アプリからの通話）※アプリ未利用時22円/30秒
データチャージ	支払い方法
88円/100MB、550円/1GB	クレジット、リンクスポイント
問い合わせサポート	家族割
電話サポート,AIチャット,チャット	ー
ネット割	その他割引
ー	ー

※通信速度はみんそくより引用
※評価基準はこちらより確認可能

「LinksMate（リンクスメイト）」は、ゲームやSNSをよく利用する方にぴったりの格安SIMです。特に「カウントフリーオプション」に加入すれば、対象のゲームやSNSの通信量が90％以上削減され、データ消費を気にせず楽しめます。対応タイトルには「ウマ娘プリティーダービー」「グランブルーファンタジー」など人気ゲームが多数含まれており、ゲームユーザーに最適です。

料金プランも100MB 165円（税込）から1TB 49,500円（税込）まで幅広く、用途に応じた選択が可能。さらに、10GB以上のプランなら毎月ゲーム内特典がもらえるため、スマホゲームを頻繁にプレイする人には大きなメリットがあります。

また、ドコモ回線を利用しているため、全国的に安定した通信が可能。契約期間の縛りもなく、いつでも解約できる自由度の高さも魅力です。

ゲームやSNSを快適に楽しみたいなら、特典が豊富な「LinksMate」をぜひチェックしてみてください！

リンクスメイトの評判は？ゲームユーザーだけでなく一般ユーザーにもおすすめできる？

LinksMate（リンクスメイト）の評判や料金プラン、カウントフリーの詳細を徹底解説！ゲーム特典や通信速度、他社との比較、契約・解約時の注意点も紹介。ゲームユーザーだけでなく、一般ユーザーにもメリットがあるのかを詳しく検証します！

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4位　UQmobile（ユーキューモバイル）

通信速度 NO.4 関東通信速度 NO.5 関東通信速度 NO.5 九州通信速度 NO.3

★3.80

通信速度 ★4.70 / 3GBプランの安さ ★3.10 /　10GBプランの安さ ★3.20/ 20GBプランの安さ ★3.60/ 50GBプランの安さ ★3.00/ 無制限プランの安さ ★3.00/ 通話料金 ★3.00/ 問い合わせサポート ★5.00/ 初期費用　★4.00/　支払い方法 ★5.00/　乗り換えやすさ ★5.00

利用回線： au回線 | 回線の種類： MVNO | eSIM対応： ✓ | MNPワンストップ対応： ✓

高品質のau回線！Pontaポイントが貯まる！

■プラン種類
定額制

■プラン料金（税込み）
ミニミニプラン（4GB） 2,365円
トクトクプラン（15GB） 3,465円
コミコミプラン＋（33GB） 3,278円

○メリット
・通信速度の速さと安定性
・料金プランのシンプルさ
・余ったデータの繰り越し
・節約モードの活用
・全国の店舗でのサポート
・ネットとのセット割引あり

▲デメリット
・無制限プランがない
・キャリアメールの有料化
・他の格安SIMSIMと比べ割高

下り平均	上り平均
108.73Mbps	15.28Mbps
Ping値	通話料金
52.89ms	22円／30秒
データチャージ	支払い方法
ー	クレジット、口座振替、Payeasy,コンビニ
問い合わせサポート	家族割
店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット	ひとりあたり550円/月割引
ネット割	その他割引
auひかり関連ネットとのセットで330円/月割引	auPAYカード支払いで187円/月割引

※通信速度はみんそくより引用
※評価基準はこちらより確認可能

「UQモバイル」は、月額2,365円（税込）から利用できる格安SIMで、au回線を利用しているため通信速度が安定しています。余ったデータは翌月に繰り越し可能で、テザリングも無料で利用できるため、データを有効活用できます。

さらに「自宅セット割」を適用すると月額料金が最大1,100円割引に。auひかりや対象のでんきサービスを利用している方は、よりお得にスマホを利用できます。また、格安SIMの中では5G対応エリアが広く、高速通信が魅力です。

月間4GBのミニミニプランから最大33GBのコミコミプラン＋まで、用途に応じたプランが選べるため、無駄なく利用可能。コストを抑えつつ快適にスマホを使いたい方におすすめです！

UQモバイルの評判は？料金・速度・口コミを徹底解説！お得な契約方法も紹介

UQモバイルの評判や料金プラン、通信速度を徹底解説！楽天モバイルやLINEMOとの比較、口コミ、乗り換え手順、お得なキャンペーン情報も紹介。最適な格安SIMを選びたい方必見！

公式HPはこちら

5位　Y!mobile（ワイモバイル）

ソフトバンク回線おすすめ NO.2 関西通信速度 NO.5

★3.74

通信速度 ★3.60 / 3GBプランの安さ ★4.50 /　10GBプランの安さ ★3.10/ 20GBプランの安さ ★3.60/ 50GBプランの安さ ★3.00/ 無制限プランの安さ ★3.00/ 通話料金 ★3.00/ 問い合わせサポート ★4.00/ 初期費用　★4.00/　支払い方法 ★5.00/　乗り換えやすさ ★5.00

利用回線： softbank回線 | 回線の種類： MVNO | eSIM対応： ✓ | MNPワンストップ対応： ✓

PayPayポイントがおトクにたまる！ソフトバンクのサブブランド！

■プラン種類
定額制

■プラン料金（税込み）
シンプル2S（4GB） 2365円
シンプル2M（20GB） 4015円
シンプル2L（30GB） 5115円

○メリット
・通信速度と安定性
・シンプルで選びやすい料金プラン
・家族割引やおうち割の提供
・全国に広がる店舗網
・PayPayやYahoo!関連サービスとの連携
・ネットとのセット割引あり

▲デメリット
・基本料金が他の格安SIMより高め
・プランの選択肢が少ない
・無制限プランがない
・キャリアメールの利用不可

下り平均	上り平均
97.02Mbps	16.87Mbps
Ping値	通話料金
41.32ms	22円/30秒
データチャージ	支払い方法
550円/1GB	paypay,クレジット、コンビニ、
問い合わせサポート	家族割
店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット	一人あたり1,100円/月割引
ネット割	その他割引
softbank光・Airとのセットで1100円/月割引	PayPayカード支払いで187円/月割引

※通信速度はみんそくより引用
※評価基準はこちらより確認可能

「ワイモバイル」は、手頃な価格で高速通信を利用できる格安SIMブランドです。月額2,365円（税込）からのプランがあり、PayPayカード払いなどの割引を活用すればさらにお得に利用可能。さらに、10分以内の国内通話が無料の「だれとでも定額＋」や、家族割・光回線とのセット割で毎月の料金を抑えられます。

また、MNP（乗り換え）特典として、最大20,000円相当のPayPayポイント還元を実施中。iPhone 13や最新Android端末も大幅割引され、MNPなら一括1円で購入できる機種もあります。Yahoo!ショッピングやLOHACOでの買い物時にPayPayポイントが貯まりやすい特典もあるため、普段からYahoo!サービスを利用する方におすすめです。

コストを抑えつつ、快適なスマホライフを送りたい方は「ワイモバイル」を検討してみてはいかがでしょうか？

ワイモバイルの特徴や評判を徹底解説！料金プラン・通信品質・口コミ・他社比較・最新キャンペーン情報まで詳しく紹介。お得な契約方法もチェック！

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4GBプランへ乗り換える際のステップガイド

現在政府がキャリア乗り換えを促進しており、2019年以降解約金が全キャリアで不要となりました。（参考:総務省）

更にeSIM対応のキャリア増加、ワンストップMNP対応キャリアが増え、キャリアの解約手続きやSIMの受取なしで乗り換えを完了することができます。

以下に乗り換え時の手順を記載していますのでご確認ください。