通話料が安いスマホプランは？長電話・短い電話・通話のみで9社比較
通話料金が安いスマホプランは、長電話を無料アプリでかけたいのか、標準電話アプリの従量料金を下げたいのか、5分・10分通話込みのプランが欲しいのかで変わります。本記事では会社選びに必要な料金と条件だけを比較します。
会社を比較する前に、使い方別のおすすめから確認することもできます。
先に確認｜この記事は「会社選び」に特化
通話定額が自分に合うかは、月の通話時間によって変わります。本記事では各社の料金・無料通話・発信方法を比較し、申込先を選ぶことに集中します。
比較方法｜「通話料だけの最安」で順位を決めない
無料アプリを使える人と、仕事で標準電話アプリを使う人では最適な会社が異なります。本記事では一律ランキングではなく、次の8項目で候補を分けます。
1. 発信方法
標準電話アプリか、Rakuten Linkなどの専用アプリか。
2. 通常通話料
定額を付けない月や超過時に、30秒あたりいくらかかるか。
3. 無料時間
1回5分・6分・10分か、月70分か、時間無制限か。
4. 基本料金とデータ量
通話が安くても、不要なデータ容量で総額が上がらないか。
5. 対象外番号
0570、188、国際電話、SMS、衛星電話などの扱い。
6. サポート
オンラインのみか、店舗・電話窓口・留守番電話が必要か。
7. 申込条件
本人確認書類、対応スマホ、MNP、eSIMなどでつまずかないか。
8. 公式確認日
料金・キャンペーンではなく、通常条件を2026年7月26日に確認。
通話料が安いスマホプラン9社の早見比較
| 会社・プラン | 基本料金・容量 | 通常通話 | 無料通話・かけ放題 | 専用アプリ | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|---|
| 楽天モバイル | データ使用量に応じた段階制 | 標準電話は22円/30秒 | Rakuten Linkの対象国内通話が無料。標準電話15分かけ放題は月1,100円 | 無料通話は原則必要 | アプリ利用に抵抗がなく、長電話とデータ通信の両方が多い |
| HISモバイル | 1GB 550円、3GB 770円、7GB 990円など | 9円/30秒 | 6分かけ放題500円、完全かけ放題1,480円。20GB・30GBは6分かけ放題込み | 不要 | 標準電話で安く話したい、通話用サブ回線が欲しい |
| 日本通信SIM | 1GB 290円、20GB 1,390円、50GB 2,178円 | 11円/30秒 | 1GBは5分または70分が月390円。20GB・50GBは5分または70分込み | 不要 | 小容量・仕事用・月70分型の通話が合う |
| ahamo | 30GB 2,970円、110GB 4,950円 | 5分超過後22円/30秒 | 5分以内の国内通話込み。完全かけ放題は月1,100円 | 不要 | 30GB前後と短い通話をシンプルにまとめたい |
| LINEMOベストプランV | 30GB 2,970円 | 5分超過後22円/30秒 | 5分以内の国内通話込み | 不要 | LINE利用が多く、30GBと短い通話が必要 |
| UQ mobile | コミコミプランバリュー35GB 3,828円 | 10分超過後22円/30秒 | 10分以内の国内通話込み | 不要 | 10分以内の電話と店舗サポートを重視 |
| povo2.0 | 基本料0円。データはトッピング | 22円/30秒 | 5分かけ放題550円、完全かけ放題1,650円 | 不要 | 通話中心の副回線、データ利用量が月ごとに変わる |
| IIJmio | データ容量別のギガプラン | 11円/30秒 | 5分500円・10分700円・完全1,400円 | 不要 | 標準電話で3種類から選びたい |
| mineo | データ容量・通信方式を選択 | 10分超過後11円/30秒 | 10分550円・時間無制限1,210円 | 不要 | 10分または無制限を標準電話で使いたい |
※0570、188、国際電話、衛星電話、番号案内、SMSなどは無料通話・かけ放題の対象外になる場合があります。各社で対象範囲が異なります。
使い方別｜通話料金が安い候補
楽天モバイル｜Rakuten Link対象通話を活用
長電話が多く、発信時にRakuten Linkを使える人の有力候補です。標準電話アプリからの発信や0570などの対象外番号は別料金になるため、家族にも発信方法を共有できるか確認します。
HISモバイル｜専用アプリなしで30秒9円
通常の電話アプリで発信したい人に向きます。1GBから選べ、6分かけ放題と完全かけ放題も追加できます。20GBと30GBには6分かけ放題が含まれます。
日本通信SIM｜1GB 290円から通話を組み合わせる
合理的シンプル290プランは、低い基本料金に5分かけ放題または月70分無料通話を追加できます。20GB・50GBでは5分または70分が基本料金に含まれます。
申込条件：2026年3月25日以降の新規申込は、日本通信アプリ、マイナンバーカード、読み取り対応スマホ、本人名義のクレジットカードなどが必要です。Webサイトの画像アップロード方式では申し込めません。
ahamo｜30GBと5分以内の国内通話が月2,970円
データを30GB前後使い、店舗予約や家族連絡など5分以内の電話が多い人に向きます。5分を超えた分は22円/30秒で、完全かけ放題は月1,100円です。
LINEMOベストプランV｜30GBと5分通話が月2,970円
LINEをよく使い、通常電話も5分以内が中心の人に向きます。5分を超える部分は22円/30秒で、0570などは対象外です。
UQ mobile｜コミコミプランバリュー
35GBと1回10分以内の国内通話が月3,828円で、オンライン専用プランより店舗相談を重視する人に向きます。10分超過後は22円/30秒です。
povo2.0｜基本料0円に通話トッピングを追加
データをあまり使わず、通話用や待ち受け用の回線を持ちたい人の候補です。5分かけ放題は月550円、完全かけ放題は月1,650円です。回線維持条件やデータトッピングも確認します。
低容量・既存ユーザー向けの追加候補
上の主要7社に加え、IIJmioとmineoも標準電話アプリで使える通話オプションを提供しています。データ容量やキャンペーンが合う場合に比較してください。
IIJmio｜5分・10分・完全かけ放題を追加
ギガプランの国内通話は11円／30秒で、通話定額5分＋は月500円、10分＋は月700円、かけ放題＋は月1,400円です。定額超過後も11円／30秒です。
mineo｜通常電話アプリのかけ放題
10分かけ放題は月550円、時間無制限かけ放題は月1,210円です。10分超過後は11円／30秒で、0570などは対象外です。
通話料だけで選ばず「基本料金＋データ＋通話」の総額を見る
通常通話が安くても、必要以上のデータ容量を契約すると総額は上がります。反対に、5分・10分通話込みのプランでも、データをほとんど使わなければ小容量プランの方が安い場合があります。
料金以外の申込条件で離脱しないための確認
日本通信SIM：2026年3月25日以降の新規申込は、日本通信アプリ、マイナンバーカード、カード読み取り対応スマホ、本人名義のクレジットカード等が必要です。Webサイトだけでは申込を完了できません。
povo2.0：プラン申込・トッピング購入・利用管理はアプリ中心です。データ専用契約では通話トッピングを利用できません。
オンライン専用プラン：ahamo・LINEMO・povo2.0は、申込や設定を自分で進められるか、家族の支援を受けられるか確認します。
eSIM：即日開通しやすい一方、対応端末、EID、Wi-Fi環境、回線切替前のバックアップを確認します。
乗り換え前に総額と手続き負担を確認
家族割・固定回線割
自分の回線だけ安くなっても、家族回線や自宅ネットの割引が外れると世帯総額が上がる場合があります。現在の請求書で割引名と金額を確認します。
キャリアメール・ポイント
メール持ち運びの月額、貯めているポイント、決済・経済圏の特典が変わる可能性があります。必要なサービスだけを総額へ加えます。
端末残債・対応端末
回線を解約しても端末代の支払いは続く場合があります。SIMロック、対応バンド、eSIM、VoLTE、動作確認端末を申込前に確認します。
MNP・本人確認・開通
MNPワンストップ対応、本人確認書類、クレジットカード、開通期限を確認します。日本通信SIMは日本通信アプリとマイナンバーカード読み取り対応スマホが必要です。
端末・eSIMも一緒に確認したい人へ
失敗しやすい5つの注意点
専用アプリの使い忘れ：着信履歴から標準電話で折り返すと、無料・割引の対象外になる場合があります。
0570などの対象外：病院、配送、行政窓口への発信で別料金になる場合があります。
短時間かけ放題の超過：5分・6分・10分を超えた部分は従量課金になることがあります。
キャンペーンだけで決める：特典終了後の通常料金と、通話条件を先に比較します。
サポートを見落とす：仕事用や家族用では、留守番電話、転送電話、店舗相談の有無も重要です。
通話用スマホプランの選び方
アプリ通話を使える
長電話が多いなら楽天モバイルを優先候補にし、対象外番号と発信方法を確認します。
標準電話アプリを使いたい
従量料金ならHISモバイル・日本通信SIM、完全かけ放題も含めて総額を比較します。
5分以内が多い
30GB必要ならahamo・LINEMO、小容量なら日本通信SIM・povo2.0を比較します。
10分以内が多く店舗も必要
UQ mobileを候補にし、35GBを使い切れるか確認します。
乗り換えが向く人・向かない人・今の契約を続ける人
比較後に乗り換えを検討しやすい人
通常電話を毎月使い、現在の通話料と基本料金の合計が候補プランより高い人です。必要なデータ量、発信方法、初期費用、失う割引を含めた総額で差が出る場合に検討します。
すぐ乗り換えない方がよい人
家族割・固定回線割が大きい、店舗サポートが必須、キャリアメール移行が未完了、端末の対応確認ができていない人です。キャンペーンだけで判断しないでください。
今の契約を続けた方がよい人
一時的な長電話だけで今月の請求が増えた人、現在の無料通話内で収まる人、家族全体の割引を含めると他社より安い人です。まず通話明細を確認します。
よくある質問
通話料が最も安いのはどこ？
対象通話を専用アプリでかけるなら楽天モバイル、標準電話の従量料金ではHISモバイルの30秒9円が有力です。ただし基本料金・データ容量を含む総額で判断してください。
通話だけの格安SIMはどれがよい？
小容量の日本通信SIM、HISモバイル、基本料0円のpovo2.0が候補です。発信量と留守番電話の必要性で選びます。
LINE通話だけなら何を選ぶ？
通常通話の安さより、必要なデータ容量と通信品質を優先します。緊急通報や店舗への電話は通常電話を使うため、従量料金も確認します。
通話定額の選び方が分からない
月の通常通話時間と1回の長さを確認し、通話プランの判断を扱う専用記事で確認してください。
比較後に確認する関連記事
公式情報の確認先
| 会社 | 公式確認URL | 確認する項目 |
|---|---|---|
| 楽天モバイル | Rakuten Link公式 | 対象外番号、アプリ未使用時の料金 |
| HISモバイル | 自由自在2.0公式 | 基本料金、30秒9円、通話オプション |
| 日本通信SIM | 日本通信SIM公式 | 1GB・20GB・50GB、無料通話条件 |
| ahamo | ahamo料金公式 | 30GB、5分通話、かけ放題 |
| LINEMO | LINEMO公式 | 30GB、5分通話、超過料金 |
| UQ mobile | コミコミプラン公式 | 35GB、10分通話、対象外 |
| povo2.0 | povo2.0公式 | 通話トッピング、データ、利用条件 |
| IIJmio | 通話定額公式 | 11円/30秒、5分・10分・完全かけ放題 |
| mineo | かけ放題公式 | 10分550円、無制限1,210円、対象外番号 |
まとめ｜通話料が安い会社は発信方法とデータ量で選ぶ
アプリ通話なら楽天モバイル、標準電話の従量料金ならHISモバイル・日本通信SIM、30GB＋5分ならahamo・LINEMO、35GB＋10分と店舗ならUQ mobile、通話中心の副回線ならpovo2.0が候補です。
手続き前は乗り換え前の確認事項を見るも確認してください。
