海外でスマホを使うなら、どの方法が一番お得？
「海外旅行や出張のたびに、スマホの通信料金が高くなって困る…。」
そんな経験、ありませんか？
今や海外でもスマホが必須の時代。しかし、誤って高額なローミング料金が発生したり、現地SIMを購入するのが面倒だったりと、悩みどころも多いですよね。
実は、日本国内の格安SIMでも海外利用に強いプランが増えてきています。
「SIMの入れ替え不要で海外でそのまま使えるもの」「eSIMで即日発行できるもの」「データ通信無制限のプラン」など、多様な選択肢があります。
そこで本記事では、
- 海外旅行・出張に最適な格安SIMプラン
- データ容量や料金の比較
- 現地SIM vs 日本のSIMの使い分け を徹底解説！
これを読めば、あなたにぴったりの「海外用スマホプラン」が見つかるはずです。
では、早速ランキングをチェックしていきましょう！
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- 本記事はPRを含みます
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海外スマホプランを選ぶポイントとは？
海外でスマホを利用する際には、料金の安さだけでなく、使い勝手の良さも重要なポイントです。せっかくお得なプランを選んでも、通信速度が遅かったり、設定が面倒だったりするとストレスになってしまいますよね。
では、海外向けのスマホプランを選ぶ際に注目すべきポイントを整理してみましょう。
料金とデータ容量のバランス
海外でのデータ通信料金はプランによって大きく異なります。短期旅行なら「1日◯GB」などの定額プラン、長期滞在なら「月額定額プラン」がおすすめです。特に、データ通信無制限のプランは、動画視聴や地図アプリの利用が多い人に最適です。
対応エリアと回線の安定性
一部の格安SIMは特定の国・地域のみ対応しているため、渡航先で使えないケースも。大手キャリアの国際ローミングプランは広範囲に対応していることが多いですが、料金が高めになりがちです。自分の行き先に対応しているか事前にチェックしましょう。
SIMのタイプ（物理SIM or eSIM）
最近は、eSIM対応プランが増えており、現地でSIMカードを入れ替える手間なく利用できます。即日発行も可能なので、出発直前でも手配できるのが魅力です。
テザリングの可否
海外旅行では、パソコンやタブレットを使うためにスマホのテザリングを活用したい場面もあります。しかし、一部のプランではテザリングが制限されていることも。複数のデバイスで使いたい人は、テザリング対応プランを選びましょう。
こうしたポイントを押さえつつ、自分に合った海外向けスマホプランを選ぶことが大切です。
それでは、次におすすめのスマホプランランキングをチェックしていきましょう！
【2025年最新版】海外利用スマホプランランキング TOP5！
【2025年3月最新版】おすすめプランランキング表
| 順位 | キャリア | 海外利用 |
| 1位 |  | 30GBまで無料 |
| 2位 |  | 2GBまで無料 ※500円/1GBで追加可能 |
| 3位 |  | アメリカ放題 └期間：なし └値段：無料 海外あんしん定額 └期間：24～72時間 └値段：980～2,940円 |
1位 ahamo（アハモ）
安心のドコモが提供するオンライン専用ブランド！30GB2,970円の低価格！
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
ahamo 2,970円
ahamo ポイ活 7,150円
ahamo 大盛り 4,950円
○メリット
・シンプルで低価格な料金プラン
・5分以内の国内通話が無料
・海外でも追加申し込みなしで利用可能
▲デメリット
・サポートがオンライン限定
・キャリアメールが利用不可
・家族割引やセット割引の非適用
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 120.68Mbps | 11.85Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 47.64ms | 5分かけ放題無料※超過分 22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 1100円/1GB | 口座振替、クレジットカード |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| AIチャット,チャット | ー |
| ネット割 | その他割引 |
| ー | ー |
「ahamo」は、シンプルでお得なドコモのオンライン専用プラン！
「ahamo」は、NTTドコモが提供する格安スマホプランで、月額2,970円（税込）で30GBのデータ通信が可能。さらに、5分以内の国内通話が無料で、追加料金不要で海外でもそのままデータ通信が利用できるのが魅力です。
大容量データを使いたい方には、月額4,950円（税込）で110GBまで利用できる「大盛りオプション」も用意されており、テザリングも無料なので、スマホをWi-Fiルーター代わりに使うことも可能です。
また、ahamoはオンライン手続き専用のプランで、店頭サポートはありませんが、申し込みや各種手続きがスマホやPCから簡単に完結します。シンプルなプランでスマホ料金を抑えたい方、オンラインでの手続きに慣れている方におすすめのサービスです。
ドコモの高品質な回線を利用しながら、コスパの良いスマホプランを探しているなら「ahamo」を検討してみませんか？
乗り換えでdポイント
＼ 20,000ポイントプレゼント！ ／
2位 RakutenMobile（楽天モバイル）
楽天ポイントが貯まる！使える！無制限3278円という圧倒的低価格の最強プラン！
■プラン種類
従量制（使った分だけ）
■プラン料金（税込み）
最強プラン（～3G） 1,078円
最強プラン（～20G） 2,178円
最強プラン（～無制限） 3,278円
○メリット
・料金の安さ
・国内通話無料
・楽天ポイントの優遇
・NBA全試合の無料視聴
・海外利用時の追加料金不要
▲デメリット
・通信エリアの制限
・専用通話アプリの必要性
・プランの柔軟性の欠如
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 205.29Mbps | 41.26Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 48.72ms | 無制限かけ放題（専用アプリ利用時）※アプリ未利用時22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| ー | クレジット、口座振替、代金引換、楽天ポイント |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット | 1回線につき110円/月割引 |
| ネット割 | その他割引 |
| — | — |
「楽天モバイル」は、月額3,278円（税込）でデータ無制限の「Rakuten最強プラン」を提供するプランです。Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料でかけ放題。さらに、楽天市場での買い物時にポイントが常に4倍になる特典もあり、楽天サービスをよく利用する方におすすめです。
現在、他社から乗り換えで最大14,000ポイント、新規契約でも7,000ポイントがもらえるキャンペーンを実施中。また、NBAやパ・リーグの試合が追加料金なしで視聴できる特典もあります。海外でも2GBまで無料で使えるため、旅行や出張にも便利。
契約事務手数料や違約金がなく、料金プランもシンプル。月ごとの利用状況に応じて料金が変動するため、データをあまり使わない月は自動的に安くなります。「楽天モバイル」で、お得にスマホを利用しませんか？
＼ 乗り換えで14,000ポイント！ ／
3位 softbank（ソフトバンク）
PayPayポイントが貯まる！安定した通信の安心ソフトバンクが提供するサービス
■プラン種類
定額制、段階制
■プラン料金（税込み）
ペイトク無制限 9,625円
ペイトク30 7,425円
ペイトク50 8,525円
メリハリ無制限＋ 7,425円
ミニフィットプラン＋ 1GB 3,278円
ミニフィットプラン＋ 2GB 4,378円
ミニフィットプラン＋ 3GB 5,478円
○メリット
・安定した高速通信
・PayPayとの連携
・多様な料金プラン
・対面サポートの充実
・家族間通話無料
・豊富な割引サービス
▲デメリット
・料金の高さ料金プランの複雑さ
・キャンペーンの少なさ
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 105.13Mbps | 18.1Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 39.02ms | 22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 605円/0.5GB、1100円/1GB | 口座振替、クレジットカード |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット | 1人目は660円/月、二人目は1,210円/月割引 |
| ネット割 | その他割引 |
| softbank光・Airとのセットで1,100円/月割引 | PayPayカードでの支払いで187円/月割引 |
「ソフトバンク」は、データ無制限プランを提供しながら、PayPayポイントが貯まりやすいのが特徴のキャリアです。特に「ペイトク」プランでは、毎月のPayPay決済額に応じて最大5％の還元を受けることができ、キャッシュレス生活をお得に楽しめます。
また、NetflixやHulu、U-NEXTなどの人気動画配信サービスの利用料金が最大20％分PayPayポイントで還元される「エンタメ特典」も用意されており、動画好きの方に最適。さらに、家族割や「おうち割」により、インターネットとセットで契約するとスマホ料金が割引されるのも魅力です。
ソフトバンクなら、スマホ利用だけでなくエンタメや買い物でもお得に！この機会に乗り換えを検討してみませんか？
乗り換える際のステップガイド
現在政府がキャリア乗り換えを促進しており、2019年以降解約金が全キャリアで不要となりました。（参考:総務省）
更にeSIM対応のキャリア増加、ワンストップMNP対応キャリアが増え、キャリアの解約手続きやSIMの受取なしで乗り換えを完了することができます。
以下に乗り換え時の手順を記載していますのでご確認ください。
自分の利用状況を確認する
まずは現在のご利用状況を確認してください。
現在契約中会社のアプリや専用マイページより確認することができます。
以下の点を確認することをおすすめします。
意外と簡単！乗り換え手続き
以下の簡単乗り換え2ステップ！で乗り換えが可能です！
- オンラインで乗り換え先HPで申し込み
- 開通手続き
え、予約番号の発行や元キャリアへの連絡はいらないの？と思った方も多いと思います。
ワンストップMNP対応キャリアであれば予約番号の発行が不要となります。面倒な解約連絡をしなくていいので解約金不要で空き時間に簡単に乗り換えることができます！
さらにeSIMを選択することでSIMカードの受取も不要でファイルのダウンロードで簡単に完了することができます！
ただし、対応キャリアが以下となりますので事前に確認の上、対応が必要です。
対応していない場合は、MNP予約番号の発行が必要となりますので注意です。
ワンストップMNP対応キャリア一覧（2025年3月現在）
- ドコモ
- au
- ソフトバンク
- 楽天モバイル
- ahamo
- povo
- LINEMO
- Y!mobile
- UQmobile
- NURO Mobile
- mieno
- J:COM Mobile
- イオンモバイル
- HISモバイル
- BIGLOBEモバイル
- 日本通信SIM
- b-mobile
- センターモバイル
eSIM対応キャリア一覧（2025年3月現在）
- ドコモ
- au
- ソフトバンク
- 楽天モバイル
- ahamo
- povo
- LINEMO
- Y!mobile
- UQmobile
- NURO Mobile
- mieno
- J:COM Mobile
- イオンモバイル
- HISモバイル
- BIGLOBEモバイル
- 日本通信SIM
- b-mobile
- リンクスメイト
以下記事にてワンストップMNP、eSIMに関して確認できます。
さいごに
海外でスマホを使う方法はさまざまですが、料金・手軽さ・通信品質を考慮すると、日本のSIM・eSIMプランが便利！
データ通信無制限プランや即日開通できるeSIMも増えているので、自分に合ったプランを選びましょう！
＼ 最適なプランを今すぐチェック！ ／
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