月額3,000円以下でスマホ代を節約しよう！
「スマホ代、高すぎる…！」
そう思ったことはありませんか？
近年、スマホの通信料金はどんどん値下げされているものの、大手キャリアのプランだとまだまだ月額5,000円以上かかることも珍しくありません。とはいえ、「もっと安くしたいけど、通信品質や速度が不安…」「格安SIMって種類が多すぎて選べない…」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
実は、月額3,000円以下でもスマホをしっかり使えるプランが豊富にあります！
10GB〜30GBの大容量データ通信が可能なプランもあり、動画視聴やSNS、オンラインゲームなども快適に利用可能。さらに、通話かけ放題オプション付きのプランも選べるため、頻繁に電話をする人にもぴったりです。
本記事では、「月額3,000円以下で使えるおすすめスマホプラン」をランキング形式でご紹介！
「最安プラン」「データ大容量」「通話かけ放題」など、用途別のおすすめポイントも解説します。
✅ この記事でわかること
✔ 月額3,000円以下で使える格安SIMのおすすめランキング
✔ 「とにかく安くしたい」「データ通信を快適に使いたい」「通話もたくさんしたい」などの用途別プラン選び
✔ コスパ最強プランのメリット・デメリット＆注意点
「スマホ代をできるだけ安く抑えたい！」という方は、ぜひ参考にしてみてください！
それでは、早速ランキングを見ていきましょう！👇
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月額3,000円以下のスマホプラン、どんな人におすすめ？
「月額3,000円以下でどこまで快適に使えるの？」と思うかもしれませんが、この価格帯ならデータ通信も通話も充実したバランスの良いプランが選べます！
こんな人におすすめ！
逆に、外出先で頻繁に高画質動画を視聴したり、オンラインゲームを長時間プレイする人には、もう少しデータ容量が多いプランのほうが安心です。
それでは、月額3,000円以下で使えるおすすめスマホプランランキングをチェックしていきましょう！👇
【2025年3月最新版】月額3,000円以下プランランキング
大手キャリア、格安SIM問わず同一基準でランキング形式で発表します。
格安SIMは電波が悪いという印象を持たれている方もいると思います。
電波のつながる場所は利用している回線に依存するため、例えばドコモと日本通信SIM（ドコモ回線格安SIM）で繋がる場所が異なるといったことはありません。
通信速度に関しても格安SIMの方が良い場合もあります。
大手キャリア、格安SIM、サブブランドを含めた計30社より料金・通信速度・通話料金・サポート・初期費用・支払い方法・乗り換えやすさの観点より作成した乗り換え名人独自評価基準を基に最もコスパが良いプランをランキング化しました。
独自評価基準はこちらをご確認ください。
【2025年3月最新版】月額3,000円以下プランランキング表
| 順位 | キャリア | プラン名 | ギガ数 | 月額料金 |
| 1位 |  | 合理的50GBプラン | 50GB | 2178円 |
| 2位 |  | 通話＋データ 35GB | 35GB | 2400円 |
| 3位 |  | NEOプラン | 35GB | 2699円 |
| 4位 |  | 360GB（365日間）※30GB/月 | 30GB | 2200円 |
| 5位 |  | 30GB | 30GB | 2398円 |
1位 日本通信SIM
1GB290円～シンプルな低価格プラン！
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
合理的シンプル290プラン（1GB）290円
合理的みんなのプラン（20Gb） 1,390円
合理的30GBプラン（50GB） 2,178円
○メリット
・低価格な料金プラン
・シンプルなプラン構成
▲デメリット
・キャンペーンの少なさ
・端末販売の非提供
・通信速度の変動
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 57.63Mbps | 10.44Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 73.16ms | 11円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 220円/1GB | クレジット、デビット |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 電話サポート,AIチャット,チャット | ー |
| ネット割 | その他割引 |
| — | — |
「日本通信SIM」は、圧倒的な低価格が魅力の格安SIM！
「日本通信SIM」は、月額290円（税込）で1GBのデータ通信が可能な業界最安級の格安SIM。20GBプランは1,390円（税込）、50GBでも2,178円（税込）と、大容量プランも非常にお得です。さらに、通話5分かけ放題や70分の無料通話が標準付帯するプランもあり、通話をよく利用する人にもおすすめです。
ドコモ回線を使用しているため、全国で安定した通信が可能。ただし、お昼の混雑時間帯は通信速度が遅くなることがあるため、速度を重視する方は注意が必要です。テザリングも無料で利用でき、サブ回線としても活躍。
「スマホ代をできるだけ安くしたい」「大容量データを低価格で使いたい」方にぴったりな「日本通信SIM」。この機会に、お得な格安SIMに乗り換えてみませんか？
2位 IIJmio（みおふぉん）
豊富なプラン量と低価格が実現！ドコモとauの回線から選べる！
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
通話＋データ 2GB 850円
通話＋データ 5GB 950円
通話＋データ 10GB 1,400円
通話＋データ 15GB 1,800円
通話＋データ 25GB 2,000円
通話＋データ 35GB 2,400円
通話＋データ 45GB 3,300円
通話＋データ 55GB 3,900円
○メリット
・低価格な料金プラン
・豊富なデータ容量プラン
・データ繰り越し＋プレゼント
・通信速度の安定性
・端末セット購入の特価セール
・通話料金の安さ
・ネットとのセット割引あり
▲デメリット
・混雑時の通信速度低下
・支払い方法の限定
・店舗サポートの非対応
・通話定額オプションの利用制限
・家族割引がない
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 57.63Mbps | 11.31Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 57.46ms | 11円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 220円/1GB | クレジット |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット | 1回線につき100円/月割引 |
| ネット割 | その他割引 |
| IIJmioひかりとのセットで660円/月割引 | — |
「IIJmio」は、コスパ抜群の格安SIM！
「IIJmio」は、月額850円（税込）から利用できる格安SIMで、2GB〜55GBまで幅広いデータプランを提供。ドコモ回線・au回線の両方に対応し、安定した通信環境を確保できます。
さらに、余ったデータを翌月に繰り越し可能で、家族間でのデータシェアもできるため、無駄なく使えるのが魅力。通話料も他社の半額（11円/30秒）で、かけ放題オプションも充実しています。
また、セット端末のラインナップが豊富で格安なのも特徴。eSIMにも対応しており、デュアルSIM運用も可能。通信品質とコストのバランスを重視する方に最適な「IIJmio」。スマホ代を賢く節約してみませんか？
【スマホ大特価セール】
＼ スマホが110円～ ／
3位 NUROモバイル
選べる低容量プランと低価格が実現！ソニーネットワークコミュニケーションズが提供する格安SIMサービス
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
VSプラン （3GB）792円
VMプラン（5GB）990円
VLプラン （10GB）1,485円
VLLプラン（15GB）1,790円
NEOプラン（35GB）2699円
NEOプランW（55GB）3980円
○メリット
・低価格な料金プラン
・選べる回線
・データ繰り越しとプレゼント機能
・InstagramなどSNSが使い放題！
・通話料金の安さ
・ネットとのセット割引あり
▲デメリット
・通信速度の不安定さ
・口座振替非対応
・店舗サポートの欠如
・家族割引がない
・大容量プランがない
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 38.01Mbps | 15.76Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 47.3ms | 11円/30秒（専用アプリからの通話）※アプリ未利用時22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 110円/100MB、550円/1GB | クレジット |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| チャット | – |
| ネット割 | その他割引 |
| NURO 光とのセットで最大12カ月1,100円/月割引※So-net 光の場合792円 | ー |
「nuroモバイル」は、月額627円（税込）から利用できる格安SIMです。20GBプランは2,699円（税込）とコスパ抜群で、ドコモ・au・ソフトバンクの3キャリア回線に対応しているため、エリアに合わせて最適な回線を選べます。
特に「NEOプラン」なら、LINE・Twitter・Instagram・TikTokのデータ通信がカウントフリー。さらに、3カ月ごとに追加データがもらえる「Gigaプラス」や、余ったデータを翌月に繰り越せる「パケットギフト」など、お得なサービスが充実しています。
今ならNURO光とのセット契約で、スマホ料金が1年間無料になる特典も。通信費を抑えつつ、快適なデータ通信を楽しみたい方におすすめです！
＼ 月額料金が5カ月割引！！ ／
4位 povo（ポヴォ）
「基本料金0円＋トッピング購入」で用途に合わせて利用可能！お得なクーポン付きトッピングも！
■プラン種類
トッピング制（都度購入）
■プラン料金（税込み）
使い放題（24時間）330円
1GB（7日間） 390円
3GB（30日間）990円
20GB（30日間）2,700円
60GB（90日間）6,490円
など
○メリット
・基本料金0円
・多様なトッピング
・通信品質が良い
▲デメリット
・オンライン専用サポート
・ベースプランの通信速度制限
・キャリアメール非対応
・家族割・セット割なし
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 114.48Mbps | 17.77Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 54.59ms | 22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| ー | 口座振替、PayDay,クレジット |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| AIチャット,チャット | ー |
| ネット割 | その他割引 |
| — | — |
「povo2.0」は、月額基本料0円から始められる自由度の高いスマホプランです。必要なデータ容量や通話オプションを「トッピング」として追加できるため、使う分だけ支払う仕組み。例えば、24時間データ使い放題が330円、月額990円で3GBのデータトッピングが可能です。
さらに、高品質なau回線を使用しているため、通信速度やエリアの広さも安心。テザリングは無料で、eSIMにも対応しており、サブ回線や一時的な利用にも便利です。また、一定額以上の買い物でデータがもらえる「#ギガ活」も活用すれば、さらにお得に。
「スマホ代を抑えたい」「必要なときだけデータを使いたい」方に最適なpovo2.0。この機会に、賢くスマホ料金を節約しませんか？
＼ 新規登録で1GBプレゼント！ ／
5位 you me mobile（ユーミーモバイル）
招待制格安SIM。3万人までは永年無料。3万人以降は6年間無料
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
8GB 1,760円
30GB 2,398円
50GB 3,278円
120GB 5,346円
○メリット
・紹介制度による基本料金の無料化
・招待された人への特典
・多様なデータプラン
▲デメリット
・初期費用の発生
・最低利用期間と解約違約金
・基本料金の設定
・招待制度の維持条件
・通信速度の変動
・eSIM非対応
・ワンストップMNP非対応
・支払い方法の制限
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 不明 | 不明 |
| Ping値 | 通話料金 |
| 不明 | 22円／30秒（かけ放題プランは超過分17.6円/30秒） |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 550円/1GB | クレジット |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート | – |
| ネット割 | その他割引 |
| ー | ー |
「you me mobile（ユーミーモバイル）」は、招待制度を活用することで基本料金が無料になる独自の仕組みを持つ格安SIMです。2人以上招待すると、先着3万人まで永年無料（それ以降も6年間無料）の特典があり、月々の通信費を抑えられます。
通常料金は5GBで1,760円（税込）、24GBで2,398円（税込）と手頃な価格。さらに、5分かけ放題オプションが月額770円で利用でき、通話も安心です。ドコモ回線を使用しているため、全国で安定した通信が可能。
「招待でお得にスマホを使いたい」「安定した通信とシンプルなプランを求めている」方におすすめの「you me mobile」。この機会に試してみませんか？
2GBプランへ乗り換える際のステップガイド
現在政府がキャリア乗り換えを促進しており、2019年以降解約金が全キャリアで不要となりました。（参考:総務省）
更にeSIM対応のキャリア増加、ワンストップMNP対応キャリアが増え、キャリアの解約手続きやSIMの受取なしで乗り換えを完了することができます。
以下に乗り換え時の手順を記載していますのでご確認ください。
自分の利用状況を確認する
まずは現在のご利用状況を確認してください。
現在契約中会社のアプリや専用マイページより確認することができます。
以下の点を確認することをおすすめします。
意外と簡単！乗り換え手続き
以下の簡単乗り換え2ステップ！で乗り換えが可能です！
- オンラインで乗り換え先HPで申し込み
- 開通手続き
え、予約番号の発行や元キャリアへの連絡はいらないの？と思った方も多いと思います。
ワンストップMNP対応キャリアであれば予約番号の発行が不要となります。面倒な解約連絡をしなくていいので解約金不要で空き時間に簡単に乗り換えることができます！
さらにeSIMを選択することでSIMカードの受取も不要でファイルのダウンロードで簡単に完了することができます！
ただし、対応キャリアが以下となりますので事前に確認の上、対応が必要です。
対応していない場合は、MNP予約番号の発行が必要となりますので注意です。
ワンストップMNP対応キャリア一覧（2025年3月現在）
- ドコモ
- au
- ソフトバンク
- 楽天モバイル
- ahamo
- povo
- LINEMO
- Y!mobile
- UQmobile
- NURO Mobile
- mieno
- J:COM Mobile
- イオンモバイル
- HISモバイル
- BIGLOBEモバイル
- 日本通信SIM
- b-mobile
- センターモバイル
eSIM対応キャリア一覧（2025年3月現在）
- ドコモ
- au
- ソフトバンク
- 楽天モバイル
- ahamo
- povo
- LINEMO
- Y!mobile
- UQmobile
- NURO Mobile
- mieno
- J:COM Mobile
- イオンモバイル
- HISモバイル
- BIGLOBEモバイル
- 日本通信SIM
- b-mobile
- リンクスメイト
以下記事にてワンストップMNP、eSIMに関して確認できます。
月額3,000円以下のスマホプランはこんな人におすすめ！
月額3,000円以下のスマホプランはこんな人におすすめ！
- Wi-Fi環境が整っている人 → 自宅や職場のWi-Fiを活用すれば、データ消費を抑えられる！
- サブ回線として活用したい人 → povoの0円運用など、予備SIMとしても最適！
- LINEやメール中心で利用する人 → 10GB前後のプランなら、テキストメインのやり取りも快適！
- 通話がメインの人 → かけ放題オプション付きプランもあり、電話専用回線としても◎
- SNSや動画を楽しみたい人 → 15GB〜20GBのプランなら、YouTubeやInstagramも十分楽しめる！
- テザリングを活用したい人 → 大容量プランなら、外出先でもPCやタブレットをネット接続可能！
こんな人には不向き…
最もコスパが良いプランは？
今回のランキングでは、日本通信SIMやHISモバイルなどのコスパ最強プランがランクイン。3,000円以下でも十分なデータ容量と通話オプションが確保されているため、用途に合ったプランを選べば、スマホ代を大幅に節約できます！
スマホ代を月3,000円以下に抑えたい方は、ぜひランキングをチェックしてみてください！
専用リンクからの申し込みが必要です。詳細は公式サイトをご確認ください。
