「金沢では快適に使えるのに、能登や立山に行くと急に電波が弱くなる…」
「都市部では問題ないけど、温泉地や観光地では通信速度が遅くなる？」
そんな経験をしたことはありませんか？
北陸・甲信越エリアは、金沢・富山・福井・新潟・長野・山梨 などの都市部と、白川郷・立山黒部・妙高高原・上高地・八ヶ岳 などの山間部・沿岸部が混在する地域です。そのため、スマホの通信速度は場所によって大きく変わります。
特に、格安SIMを使う場合は、都市部では快適でも、地方や観光地では回線が混雑して遅くなることがある ため、エリアごとに最適なプランを選ぶことが重要です。
そこで本記事では、北陸・甲信越エリアで通信速度が安定しているおすすめのスマホプラン をランキング形式でご紹介！ 都市部・郊外・観光地 などのエリア別に、最適なプランを厳選しました。
「北陸・甲信越でスマホの通信速度を重視したい！」という方は、ぜひ参考にしてみてください！
では早速、ランキングを見ていきましょう！👇
👉 以下の記事では全国ランキングも紹介しています。ぜひご確認ください！
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スマホプランを選ぶ前に知っておくべき「通信速度」の基本
「通信速度が速いプラン」と聞くと、単純に「Mbpsが高いものを選べばOK！」と思いがちですが、実はそれだけではありません。スマホの通信速度を決める要素は大きく3つのポイントがあります。
実測値と理論値の違いを知る
スマホプランの広告では「最大1Gbps！」などの数字がよく目につきますが、これはあくまで理論値です。
実際の使用環境では、時間帯やエリアによって通信速度は大きく変わります。
そのため「乗り換え名人」では実測データである「みんなのネット回線速度」のデータをもとに通信速度を判断しています。
但し、あくまで実測値の平均を算出しているため実際に使われる場所と差分が出ることはあります。
その場合は注意が必要です。
👉 本記事では、最新の実測データ（2025年6月調べ）をもとにランキングを作成しています！
速度を左右する「時間帯」と「混雑状況」
お昼12時〜13時、夜18時〜22時は、ネットが最も混雑しやすい時間帯です。
格安SIMの多くは大手キャリアの回線を借りているため、混雑時に優先されにくく速度が遅くなりがちです。
「5Gだから速い」とは限らない
5G対応のプランが増えていますが、「5G＝必ず速い」と思うのはNG！5Gは対応エリアが限定的で、まだまだ使える場所が少ないのが実情です。
そのため、5G対応の有無よりも「4Gの速度が安定しているかどうか」が重要になります。
👉 なぜ電波が悪くなるのかを知りたい方は以下記事でわかりやすく解説していますので確認してみてください！
北陸・甲信越地方でスマホの通信速度を比較するポイント
北陸・甲信越地方でスマホを契約する際、通信速度を比較するうえで大切なポイント を確認しておきましょう。
どのエリアで使うか？
都市部（石川県：金沢、富山県：富山、新潟県：新潟、福井県：福井、長野県：長野、山梨県：甲府）
→ 5Gエリアが広がり、大手キャリアの通信速度は安定。格安SIMでも比較的快適に使えることが多い。
郊外・住宅街（高岡、上越、小松、松本、甲斐、諏訪など）
→ 都市部より少し通信速度が落ちることもあるため、実測値の確認が重要。 特に格安SIMは混雑時の影響を受けやすい。
観光地・山間部・沿岸部（白川郷・立山黒部・能登・佐渡島・妙高高原・戸隠・富士五湖など）
→ エリアによっては電波が弱くなるため、大手キャリアが有利。 楽天モバイルなどは一部エリアで通信が不安定になる可能性もあるため、事前のエリア確認がおすすめ。
格安SIM vs 大手キャリア、どちらが速い？
✔ 大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク・楽天モバイル）
→ 5G・4Gの対応エリアが広く、通信速度が安定 しやすい。
✔ 大手キャリアサブブランド（ahamo・povo・LINEMO）
→ 大手キャリア回線を利用しているため、通信速度が安定 しやすい。
✔ 格安SIM（mineo・IIJmioなど）
→ 昼休みや夕方の時間帯に混雑しやすいので、「通信の安定性」重視なら大手キャリアが有利。
通信速度を重視するなら、この指標をチェック！
📌 実測速度（Mbps） → 速いほど快適（20Mbps以上が理想）
📌 5G対応エリア → 北陸甲信越のどこで5Gが使えるかチェック（各キャリアエリアマップから確認可能）
📌 Ping値（ms） → 小さいほどレスポンスが良く、ゲーム向き
この3つを意識すると、北陸甲信越地方で最適なスマホプランを選びやすくなります！
実際に5G対応エリアなのか電波カバー状況がどうなのかに関しては以下各社エリアマップを事前に確認することをおすすめします。
ドコモエリアマップ
auエリアマップ
ソフトバンクエリアマップ
楽天モバイルエリアマップ
では、いよいよ北陸甲信越地方で通信速度が安定しているスマホプランランキングを見ていきましょう！
【ランキング発表】実測をもとにランキング化！通信速度ランキング！
ここからは、みんなのネット回線速度のデータを参照し反応速度（Ping値）、ダウンロード速度、アップロード速度をもとにランキング化したものを発表します。
あなたにぴったりのプランがきっと見つかるはず！
格安SIMは電波が悪いという印象を持たれている方もいると思います。
電波のつながる場所は利用している回線に依存するため、例えばドコモと日本通信SIM（ドコモ回線格安SIM）で繋がる場所が異なるといったことはありません。
通信速度に関しても格安SIMの方が良い場合もあります。
👉 どの程度の数値があれば問題なく利用できるかは以下記事でわかりやすく解説していますので確認してみてください！
【2025年最新版】北陸甲信越地方通信速度ランキング表
| 順位 | キャリア | 平均反応速度 | 平均ダウンロード速度 | 平均アップロード速度 |
| 1位 |  | 40.53ms | 161.08Mbps | 24.4Mbps |
| 2位 |  | 40.56ms | 110.19Mbps | 19.32Mbps |
| 3位 |  | 55.06ms | 92.44Mbps | 25.8Mbps |
| 4位 |  | 37.08ms | 65.4Mbps | 11.99Mbps |
| 5位 |  | 45.62ms | 87.79Mbps | 14.15Mbps |
1位 LINEMO（ラインモ）
ソフトバンクが提供するオンライン専用の携帯電話サービスです。
■プラン種類
段階制
■プラン料金（税込み）
ベストプラン（～3GB） 990円
ベストプラン（～10GB） 2,090円
ベストプランV（～30GB）2,970円
○メリット
・シンプルでお得な料金プラン
・LINEアプリのデータ消費がゼロ
・ソフトバンクと同等の通信品質
・事務手数料無料
▲デメリット
・店舗サポートがない
・端末の販売がない
・キャリアメールが利用不可
・家族割やセット割が適用されない
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 114.76Mbps | 18.75Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 39.22ms | 22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 550円/1GB | クレジットカード、口座振替 |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 電話サポート,AIチャット,チャット | ー |
| ネット割 | その他割引 |
| — | — |
「LINEMO」は、月額990円（税込）から利用できる格安SIMです。ソフトバンク回線を使用しており、通信速度が安定しているのが特徴。LINEのトークや通話がデータ消費ゼロになる「LINEギガフリー」も魅力です。
現在、他社から乗り換えで契約すると最大20,000円相当のPayPayポイントがもらえるキャンペーンを実施中。さらに、5分以内の通話がかけ放題になる「通話準定額オプション」が7カ月間無料で利用可能です。初月基本料が無料になる特典もあり、初期費用を抑えたい方にもおすすめ。
シンプルな料金プランで、契約期間の縛りや違約金もなし。「LINEMO」で、お得にスマホを利用しませんか？
乗り換えで最大20000PayPay
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2位 UQモバイル（ユーキューモバイル）
高品質のau回線！Pontaポイントが貯まる！
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
ミニミニプラン（4GB） 2,365円
トクトクプラン（15GB） 3,465円
コミコミプラン＋（33GB） 3,278円
○メリット
・通信速度の速さと安定性
・料金プランのシンプルさ
・余ったデータの繰り越し
・節約モードの活用
・全国の店舗でのサポート
・ネットとのセット割引あり
▲デメリット
・無制限プランがない
・キャリアメールの有料化
・他の格安SIMSIMと比べ割高
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 108.73Mbps | 15.28Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 52.89ms | 22円／30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| ー | クレジット、口座振替、Payeasy,コンビニ |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット | ひとりあたり550円/月割引 |
| ネット割 | その他割引 |
| auひかり関連ネットとのセットで330円/月割引 | auPAYカード支払いで187円/月割引 |
「UQモバイル」は、月額2,365円（税込）から利用できる格安SIMで、au回線を利用しているため通信速度が安定しています。余ったデータは翌月に繰り越し可能で、テザリングも無料で利用できるため、データを有効活用できます。
さらに「自宅セット割」を適用すると月額料金が最大1,100円割引に。auひかりや対象のでんきサービスを利用している方は、よりお得にスマホを利用できます。また、格安SIMの中では5G対応エリアが広く、高速通信が魅力です。
月間4GBのミニミニプランから最大33GBのコミコミプラン＋まで、用途に応じたプランが選べるため、無駄なく利用可能。コストを抑えつつ快適にスマホを使いたい方におすすめです！
3位 RakutenMobile（楽天モバイル）
楽天ポイントが貯まる！使える！無制限3278円という圧倒的低価格の最強プラン！
■プラン種類
従量制（使った分だけ）
■プラン料金（税込み）
最強プラン（～3G） 1,078円
最強プラン（～20G） 2,178円
最強プラン（～無制限） 3,278円
○メリット
・料金の安さ
・国内通話無料
・楽天ポイントの優遇
・NBA全試合の無料視聴
・海外利用時の追加料金不要
▲デメリット
・通信エリアの制限
・専用通話アプリの必要性
・プランの柔軟性の欠如
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 205.29Mbps | 41.26Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 48.72ms | 無制限かけ放題（専用アプリ利用時）※アプリ未利用時22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| ー | クレジット、口座振替、代金引換、楽天ポイント |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット | 1回線につき110円/月割引 |
| ネット割 | その他割引 |
| — | — |
「楽天モバイル」は、月額3,278円（税込）でデータ無制限の「Rakuten最強プラン」を提供するプランです。Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料でかけ放題。さらに、楽天市場での買い物時にポイントが常に4倍になる特典もあり、楽天サービスをよく利用する方におすすめです。
現在、他社から乗り換えで最大14,000ポイント、新規契約でも7,000ポイントがもらえるキャンペーンを実施中。また、NBAやパ・リーグの試合が追加料金なしで視聴できる特典もあります。海外でも2GBまで無料で使えるため、旅行や出張にも便利。
契約事務手数料や違約金がなく、料金プランもシンプル。月ごとの利用状況に応じて料金が変動するため、データをあまり使わない月は自動的に安くなります。「楽天モバイル」で、お得にスマホを利用しませんか？
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4位 Softbank（ソフトバンク）
豊富なプランと低価格が特徴！旅行会社大手のH.I.S.と日本通信が提携して提供する格安SIMサービス！
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
自由自在プラン 100MB 280円
自由自在プラン 1GB 550円
自由自在プラン 3GB 770円
自由自在プラン 7GB 990円
自由自在プラン 10GB 1,340円
自由自在プラン 20GB 2,090円
自由自在プラン 30GB 2,970円
○メリット
・低価格な料金プラン
・多様なプラン選択
・通話料の安さ
・ドコモとソフトバンク回線の選択
・ネット割引あり
▲デメリット
・通信速度の変動
・支払い方法の限定
・サポート体制の限定
・大容量プランがない
・家族割引なし
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 95.99Mbps | 11.16Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 69.49ms | 9円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 200円/1GB | クレジットカード |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| AIチャット | ー |
| ネット割 | その他割引 |
| HIS光回線から1500円/月割引※最大12カ月 | — |
「HISモバイル」は、月額290円（税込）から利用できる超格安SIMです。特に「自由自在290プラン」は、100MB未満なら290円、7GBでも990円と業界トップクラスの低価格。データをあまり使わない方にも、適度に使いたい方にも柔軟に対応できます。
さらに、専用アプリ不要で30秒あたり9円の格安通話を実現。5分かけ放題が無料のプランや、月額1,480円で完全かけ放題オプションも利用可能です。通話を頻繁にする方にはぴったり。
ドコモとソフトバンクの回線が選べ、契約期間の縛りなし＆解約金0円で気軽に試せるのも魅力。通信費を極限まで抑えつつ、スマホを快適に使いたい方におすすめの「HISモバイル」、ぜひチェックしてみてください！
新春乗り換えキャンペーン！
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5位 povo（ポヴォ）
「基本料金0円＋トッピング購入」で用途に合わせて利用可能！お得なクーポン付きトッピングも！
■プラン種類
トッピング制（都度購入）
■プラン料金（税込み）
使い放題（24時間）330円
1GB（7日間） 390円
3GB（30日間）990円
20GB（30日間）2,700円
60GB（90日間）6,490円
など
○メリット
・基本料金0円
・多様なトッピング
・通信品質が良い
▲デメリット
・オンライン専用サポート
・ベースプランの通信速度制限
・キャリアメール非対応
・家族割・セット割なし
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 114.48Mbps | 17.77Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 54.59ms | 22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| ー | 口座振替、PayDay,クレジット |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| AIチャット,チャット | ー |
| ネット割 | その他割引 |
| — | — |
「povo2.0」は、月額基本料0円から始められる自由度の高いスマホプランです。必要なデータ容量や通話オプションを「トッピング」として追加できるため、使う分だけ支払う仕組み。例えば、24時間データ使い放題が330円、月額990円で3GBのデータトッピングが可能です。
さらに、高品質なau回線を使用しているため、通信速度やエリアの広さも安心。テザリングは無料で、eSIMにも対応しており、サブ回線や一時的な利用にも便利です。また、一定額以上の買い物でデータがもらえる「#ギガ活」も活用すれば、さらにお得に。
「スマホ代を抑えたい」「必要なときだけデータを使いたい」方に最適なpovo2.0。この機会に、賢くスマホ料金を節約しませんか？
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【2025年最新版】各都道府県NO.1通信速度キャリア
| 順位 | キャリア | 平均反応速度 | 平均ダウンロード速度 | 平均アップロード速度 |
| 新潟県 | | 53.58ms | 188.35Mbps | 40.45Mbps |
| 富山県 |  | 56.77ms | 127.46Mbps | 9.08Mbps |
| 石川県 | | 38.78ms | 115.87Mbps | 17.55Mbps |
| 福井県 | | 40.53ms | 161.08Mbps | 24.4Mbps |
| 山梨県 | | 40.17ms | 64.03Mbps | 9.22Mbps |
| 長野県 | | 56.63ms | 95.62Mbps | 25.75Mbps |
乗り換える際のステップガイド
現在政府がキャリア乗り換えを促進しており、2019年以降解約金が全キャリアで不要となりました。（参考:総務省）
更にeSIM対応のキャリア増加、ワンストップMNP対応キャリアが増え、キャリアの解約手続きやSIMの受取なしで乗り換えを完了することができます。
以下に乗り換え時の手順を記載していますのでご確認ください。
自分の利用状況を確認する
まずは現在のご利用状況を確認してください。
現在契約中会社のアプリや専用マイページより確認することができます。
以下の点を確認することをおすすめします。
意外と簡単！乗り換え手続き
以下の簡単乗り換え2ステップ！で乗り換えが可能です！
- オンラインで乗り換え先HPで申し込み
- 開通手続き
え、予約番号の発行や元キャリアへの連絡はいらないの？と思った方も多いと思います。
ワンストップMNP対応キャリアであれば予約番号の発行が不要となります。面倒な解約連絡をしなくていいので解約金不要で空き時間に簡単に乗り換えることができます！
さらにeSIMを選択することでSIMカードの受取も不要でファイルのダウンロードで簡単に完了することができます！
ただし、対応キャリアが以下となりますので事前に確認の上、対応が必要です。
対応していない場合は、MNP予約番号の発行が必要となりますので注意です。
ワンストップMNP対応キャリア一覧（2025年6月現在）
- ドコモ
- au
- ソフトバンク
- 楽天モバイル
- ahamo
- irumo
- povo
- LINEMO
- Y!mobile
- UQmobile
- NURO Mobile
- mineo
- J:COM Mobile
- イオンモバイル
- HISモバイル
- BIGLOBEモバイル
- 日本通信SIM
- b-mobile
- センターモバイル
- IIJmio
eSIM対応キャリア一覧（2025年6月現在）
- ドコモ
- au
- ソフトバンク
- 楽天モバイル
- ahamo
- irumo
- povo
- LINEMO
- Y!mobile
- UQmobile
- IIJmio
- NURO Mobile
- mineo
- J:COM Mobile
- イオンモバイル
- HISモバイル
- BIGLOBEモバイル
- 日本通信SIM
- b-mobile
- リンクスメイト
以下記事にてワンストップMNP、eSIMに関して確認できます。
北陸・甲信越で快適にスマホを使うためのポイント
北陸・甲信越エリアは、金沢・新潟・長野などの都市部と、白川郷・立山黒部・妙高高原・富士五湖などの山間部・観光地が混在する地域。そのため、場所によってスマホの通信速度や安定性に大きな違いがあります。
本記事では、北陸・甲信越エリアで通信速度が安定しているスマホプランをランキング形式でご紹介しました！
📌 スマホプラン選びのポイント
✔ 都市部（金沢・富山・福井・新潟・長野・甲府） → 5Gエリアが拡大中、格安SIMでも快適に利用可能
✔ 郊外・住宅街（高岡・上越・松本・諏訪・甲斐など） → 4Gの安定性が重要、格安SIMは混雑時に注意
✔ 観光地・山間部・沿岸部（白川郷・立山黒部・佐渡島・妙高高原・富士五湖など） → 大手キャリアのエリアカバーが強み、楽天モバイルは要確認
📌 通信速度を左右する要因
✔ 実測データを確認（理論値ではなく実際の速度を重視）
✔ 混雑しやすい時間帯（昼12時〜13時、夜18時〜22時）に強い回線を選ぶ
✔ 5Gよりも4Gの安定性が重要（特に地方や観光地では4Gの質がカギ）
📌 おすすめのプラン
✔ 大手キャリアのサブブランド（ahamo・UQモバイル・ワイモバイル） → 安定した速度を確保
✔ 楽天モバイル → 無制限プランが安いが、エリアに注意
✔ 格安SIM（mineo・IIJmio） → コスパが良いが、混雑時間帯は速度低下の可能性あり
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