【2025年3月最新】東海でスマホの通信速度を重視するなら？最適なプランをランキングで紹介！

「名古屋ではサクサクつながるのに、三重の山間部では通信が不安定…」
「静岡の沿岸部では電波が弱いことがあるって本当？」

そんな疑問や不安を持ったことはありませんか？

東海エリアは、名古屋のような大都市圏と、伊勢・浜松・岐阜などの地方都市、さらには山間部や沿岸部が混在している地域 です。そのため、スマホの通信速度は場所によって大きく変わります。

特に、格安SIMを使う場合は、都市部では快適でも、地方に行くと回線が混雑して遅くなることがある ため、エリアごとに最適なプランを選ぶことが重要です。

そこで本記事では、東海エリアで通信速度が安定しているおすすめのスマホプランをランキング形式でご紹介！ 都市部・郊外・観光地などのエリア別に、最適なプランを厳選しました。

✅ この記事でわかること
✔ 東海で通信速度が安定しているスマホプランランキング
✔ 都市部・郊外・観光地ごとの最適プランの選び方
✔ 格安SIMと大手キャリア、どちらがいいのか？

「東海でスマホの通信速度を重視したい！」という方は、ぜひ参考にしてみてください！

では早速、ランキングを見ていきましょう！👇

以下記事では全国ランキングを紹介しています。ぜひご確認ください。

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1分程度で終わるので是非お試しください！

スマホプランを選ぶ前に知っておくべき「通信速度」の基本

「通信速度が速いプラン」と聞くと、単純に「Mbpsが高いものを選べばOK！」と思いがちですが、実はそれだけではありません。スマホの通信速度を決める要素は大きく3つのポイントがあります。

実測値と理論値の違いを知る

スマホプランの広告では「最大1Gbps！」などの数字がよく目につきますが、これはあくまで理論値です。

実際の使用環境では、時間帯やエリアによって通信速度は大きく変わります。

そのため「乗り換え名人」では実測データである「みんなのネット回線速度」のデータをもとに通信速度を判断しています。

但し、あくまで実測値の平均を算出しているため実際に使われる場所と差分が出ることはあります。
その場合は注意が必要です。

👉 本記事では、最新の実測データ（2025年3月5日調べ）をもとにランキングを作成しています！

速度を左右する「時間帯」と「混雑状況」

お昼12時〜13時、夜18時〜22時は、ネットが最も混雑しやすい時間帯です。
格安SIMの多くは大手キャリアの回線を借りているため、混雑時に優先されにくく速度が遅くなりがちです。

• ドコモ、au、ソフトバンク、楽天モバイルの回線を直接使えるサブブランド（ahamo、UQモバイル、ワイモバイル）は速い
• 格安SIMでも、mineoやIIJmioは「通信最適化オプション」を提供している

「5Gだから速い」とは限らない

5G対応のプランが増えていますが、「5G＝必ず速い」と思うのはNG！5Gは対応エリアが限定的で、まだまだ使える場所が少ないのが実情です。
そのため、5G対応の有無よりも「4Gの速度が安定しているかどうか」が重要になります。

• 都市部では5Gの恩恵を受けやすいが、地方ではまだ4Gが主流
• プラチナバンド（電波が届きやすい周波数帯）を持っているかどうかが通信の安定性に影響
• 楽天モバイルは2024年秋からプラチナバンド対応で速度改善に期待

👉 なぜ電波が悪くなるのかを知りたい方は以下記事でわかりやすく解説していますので確認してみてください！

東海地方でスマホの通信速度を比較するポイント

東海地方でスマホを契約する際、通信速度を比較するうえで大切なポイント を確認しておきましょう。

どのエリアで使うか？

✅ 都市部（名古屋・静岡・岐阜・四日市など）
→ 5Gエリアが広がり、大手キャリアの通信速度は安定。格安SIMでも比較的快適に使えることが多い。

✅ 郊外・住宅街（豊田・浜松・岡崎・津など）
→ 都市部より少し通信速度が落ちることもあるため、実測値が重要。格安SIMは特に影響を受けやすい。

✅ 観光地・山間部・沿岸部（伊勢・下呂・御殿場・熱海など）
→ エリアによっては電波が弱くなるため、大手キャリアが有利。楽天モバイルなどはエリア外の可能性もある。

格安SIM vs 大手キャリア、どちらが速い？

✔ 大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク・楽天モバイル）
→ 5G・4Gの対応エリアが広く、通信速度が安定 しやすい。

✔ 大手キャリアサブブランド（ahamo・povo・LINEMO）
→ 大手キャリア回線を利用しているため、通信速度が安定 しやすい。

✔ 格安SIM（Y!mobile・IIJmioなど）
→ 昼休みや夕方の時間帯に混雑しやすいので、「通信の安定性」重視なら大手キャリアが有利。

通信速度を重視するなら、この指標をチェック！

📌 実測速度（Mbps） → 速いほど快適（20Mbps以上が理想）
📌 5G対応エリア → 東海のどこで5Gが使えるかチェック（各キャリアエリアマップから確認可能）
📌 Ping値（ms） → 小さいほどレスポンスが良く、ゲーム向き

この3つを意識すると、東海地方で最適なスマホプランを選びやすくなります！

実際に5G対応エリアなのか電波カバー状況がどうなのかに関しては以下各社エリアマップを事前に確認することをおすすめします。

ドコモエリアマップ
auエリアマップ
ソフトバンクエリアマップ
楽天モバイルエリアマップ

では、いよいよ東海地方で通信速度が安定しているスマホプランランキングを見ていきましょう！👇

【ランキング発表】実測をもとにランキング化！通信速度ランキング！

ここからは、みんなのネット回線速度のデータを参照し反応速度（Ping値）、ダウンロード速度、アップロード速度をもとにランキング化したものを発表します。

あなたにぴったりのプランがきっと見つかるはず！

格安SIMは電波が悪いという印象を持たれている方もいると思います。

電波のつながる場所は利用している回線に依存するため、例えばドコモと日本通信SIM（ドコモ回線格安SIM）で繋がる場所が異なるといったことはありません。

通信速度に関しても格安SIMの方が良い場合もあります。

👉 どの程度の数値があれば問題なく利用できるかは以下記事でわかりやすく解説していますので確認してみてください！

【2025年3月最新版】東海地方通信速度ランキング表

順位	キャリア	平均反応速度	平均ダウンロード速度	平均アップロード速度
1位		48.89ms	246.11Mbps	50.71Mbps
2位		46.91ms	113.18Mbps	18.33Mbps
3位		48.14ms	155.10Mbps	13.36Mbps
4位		36.03ms	109.82Mbps	20.58Mbps
5位		73.08ms	82.49Mbps	11.72Mbps

1位　RakutenMobile（楽天モバイル）

2位　povo（ポヴォ）

3位　docomo（ドコモ）

4位　LINEMO（ラインモ）

5位　ahamo（アハモ）

【2025年3月最新版】各都道府県NO.1通信速度キャリア

都道府県	キャリア	平均反応速度	平均ダウンロード速度	平均アップロード速度
愛知県		51.5ms	85.17Mbps	27.01Mbps
岐阜県		36.33ms	716.61Mbps	107.67Mbps
静岡県		65.12ms	86.4Mbps	29.97Mbps
三重県		47ms	217.69Mbps	16.48Mbps

乗り換える際のステップガイド

現在政府がキャリア乗り換えを促進しており、2019年以降解約金が全キャリアで不要となりました。（参考:総務省）

更にeSIM対応のキャリア増加、ワンストップMNP対応キャリアが増え、キャリアの解約手続きやSIMの受取なしで乗り換えを完了することができます。

以下に乗り換え時の手順を記載していますのでご確認ください。

自分の利用状況を確認する

まずは現在のご利用状況を確認してください。

現在契約中会社のアプリや専用マイページより確認することができます。

以下の点を確認することをおすすめします。

• 月々のご利用料金
• 月々の通信（データ）利用量
• 月々の通信（データ）利用量
• その他オプションや割引など

意外と簡単！乗り換え手続き

以下の簡単乗り換え2ステップ！で乗り換えが可能です！

• オンラインで乗り換え先HPで申し込み
• 開通手続き

え、予約番号の発行や元キャリアへの連絡はいらないの？と思った方も多いと思います。

ワンストップMNP対応キャリアであれば予約番号の発行が不要となります。面倒な解約連絡をしなくていいので解約金不要で空き時間に簡単に乗り換えることができます！

さらにeSIMを選択することでSIMカードの受取も不要でファイルのダウンロードで簡単に完了することができます！

ただし、対応キャリアが以下となりますので事前に確認の上、対応が必要です。
対応していない場合は、MNP予約番号の発行が必要となりますので注意です。

ワンストップMNP対応キャリア一覧（2025年3月現在）

• ドコモ
• au
• ソフトバンク
• 楽天モバイル
• ahamo
• povo
• LINEMO
• Y!mobile
• UQmobile
• NURO Mobile
• mieno
• J:COM Mobile
• イオンモバイル
• HISモバイル
• BIGLOBEモバイル
• 日本通信SIM
• b-mobile
• センターモバイル

eSIM対応キャリア一覧（2025年3月現在）

• ドコモ
• au
• ソフトバンク
• 楽天モバイル
• ahamo
• povo
• LINEMO
• Y!mobile
• UQmobile
• NURO Mobile
• mieno
• J:COM Mobile
• イオンモバイル
• HISモバイル
• BIGLOBEモバイル
• 日本通信SIM
• b-mobile
• リンクスメイト

以下記事にてワンストップMNP、eSIMに関して確認できます。

東海エリアで快適にスマホを使うためのポイント

東海エリアは、名古屋・静岡・岐阜・四日市などの都市部と、伊勢・下呂・御殿場・熱海などの観光地・山間部・沿岸部が混在する地域。そのため、場所によってスマホの通信速度や安定性に大きな違いがあります。

本記事では、東海エリアで通信速度が安定しているスマホプランをランキング形式でご紹介しました！

📌 スマホプラン選びのポイント
✔ 都市部（名古屋・静岡・岐阜・四日市など） → 5Gエリアが拡大中、格安SIMも快適に利用可能
✔ 郊外・住宅街（豊田・浜松・岡崎・津など） → 4Gの安定性が重要、格安SIMは混雑時に注意
✔ 観光地・山間部・沿岸部（伊勢・下呂・御殿場・熱海など） → 大手キャリアのエリアカバーが強み、楽天モバイルは要確認

📌 通信速度を左右する要因
✔ 実測データを確認（理論値ではなく実際の速度を重視）
✔ **混雑しやすい時間帯（昼12時〜13時、夜18時〜22時）**に強い回線を選ぶ
✔ 5Gよりも4Gの安定性が重要（特に地方や観光地では4Gの質がカギ）

📌 おすすめのプラン
✔ 大手キャリアのサブブランド（ahamo・UQモバイル・ワイモバイル） → 安定した速度を確保
✔ 楽天モバイル → 無制限プランが安いが、エリアに注意
✔ 格安SIM（mineo・IIJmio） → コスパが良いが、混雑時間帯は速度低下の可能性あり

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