「高松では快適に使えるのに、山間部や離島に行くと通信が不安定…」
「都市部では問題ないけど、観光地では通信速度が遅くなる？」
そんな経験をしたことはありませんか？
四国エリアは、高松・松山などの都市部と、徳島・高知の山間部・沿岸部・離島が混在している地域 です。そのため、スマホの通信速度は場所によって大きく変わります。
特に、格安SIMを使う場合は、都市部では快適でも、地方や離島に行くと回線が混雑して遅くなることがある ため、エリアごとに最適なプランを選ぶことが重要です。
そこで本記事では、四国エリアで通信速度が安定しているおすすめのスマホプランをランキング形式でご紹介！ 都市部・郊外・観光地などのエリア別に、最適なプランを厳選しました。
✅ この記事でわかること
✔ 四国で通信速度が安定しているスマホプランランキング
✔ 都市部・郊外・観光地ごとの最適プランの選び方
✔ 格安SIMと大手キャリア、どちらがいいのか？
「四国でスマホの通信速度を重視したい！」という方は、ぜひ参考にしてみてください！
では早速、ランキングを見ていきましょう！👇
以下記事では全国ランキングを紹介しています。ぜひご確認ください。
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スマホプランを選ぶ前に知っておくべき「通信速度」の基本
「通信速度が速いプラン」と聞くと、単純に「Mbpsが高いものを選べばOK！」と思いがちですが、実はそれだけではありません。スマホの通信速度を決める要素は大きく3つのポイントがあります。
実測値と理論値の違いを知る
スマホプランの広告では「最大1Gbps！」などの数字がよく目につきますが、これはあくまで理論値です。
実際の使用環境では、時間帯やエリアによって通信速度は大きく変わります。
そのため「乗り換え名人」では実測データである「みんなのネット回線速度」のデータをもとに通信速度を判断しています。
但し、あくまで実測値の平均を算出しているため実際に使われる場所と差分が出ることはあります。
その場合は注意が必要です。
👉 本記事では、最新の実測データ（2025年3月5日調べ）をもとにランキングを作成しています！
速度を左右する「時間帯」と「混雑状況」
お昼12時〜13時、夜18時〜22時は、ネットが最も混雑しやすい時間帯です。
格安SIMの多くは大手キャリアの回線を借りているため、混雑時に優先されにくく速度が遅くなりがちです。
「5Gだから速い」とは限らない
5G対応のプランが増えていますが、「5G＝必ず速い」と思うのはNG！5Gは対応エリアが限定的で、まだまだ使える場所が少ないのが実情です。
そのため、5G対応の有無よりも「4Gの速度が安定しているかどうか」が重要になります。
👉 なぜ電波が悪くなるのかを知りたい方は以下記事でわかりやすく解説していますので確認してみてください！
東海地方でスマホの通信速度を比較するポイント
東海地方でスマホを契約する際、通信速度を比較するうえで大切なポイント を確認しておきましょう。
どのエリアで使うか？
✅ 都市部（愛媛：松山、香川：高松、徳島：徳島、高知：高知など）
→ 5Gエリアが広がり、大手キャリアの通信速度は安定。格安SIMでも比較的快適に使えることが多い。
✅ 郊外・住宅街（今治・丸亀・阿南など）
→ 都市部より少し通信速度が落ちることもあるため、実測値が重要。格安SIMは特に影響を受けやすい。
✅ 観光地・山間部・沿岸部・離島（小豆島・四万十川・室戸岬・石鎚山など）
→ エリアによっては電波が弱くなるため、大手キャリアが有利。楽天モバイルなどはエリア外の可能性もある。
格安SIM vs 大手キャリア、どちらが速い？
✔ 大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク・楽天モバイル）
→ 5G・4Gの対応エリアが広く、通信速度が安定 しやすい。
✔ 大手キャリアサブブランド（ahamo・povo・LINEMO）
→ 大手キャリア回線を利用しているため、通信速度が安定 しやすい。
✔ 格安SIM（Y!mobile・IIJmioなど）
→ 昼休みや夕方の時間帯に混雑しやすいので、「通信の安定性」重視なら大手キャリアが有利。
通信速度を重視するなら、この指標をチェック！
📌 実測速度（Mbps） → 速いほど快適（20Mbps以上が理想）
📌 5G対応エリア → 四国地方のどこで5Gが使えるかチェック（各キャリアエリアマップから確認可能）
📌 Ping値（ms） → 小さいほどレスポンスが良く、ゲーム向き
この3つを意識すると、東海地方で最適なスマホプランを選びやすくなります！
実際に5G対応エリアなのか電波カバー状況がどうなのかに関しては以下各社エリアマップを事前に確認することをおすすめします。
ドコモエリアマップ
auエリアマップ
ソフトバンクエリアマップ
楽天モバイルエリアマップ
では、いよいよ東海地方で通信速度が安定しているスマホプランランキングを見ていきましょう
【ランキング発表】実測をもとにランキング化！通信速度ランキング！
ここからは、みんなのネット回線速度のデータを参照し反応速度（Ping値）、ダウンロード速度、アップロード速度をもとにランキング化したものを発表します。
あなたにぴったりのプランがきっと見つかるはず！
格安SIMは電波が悪いという印象を持たれている方もいると思います。
電波のつながる場所は利用している回線に依存するため、例えばドコモと日本通信SIM（ドコモ回線格安SIM）で繋がる場所が異なるといったことはありません。
通信速度に関しても格安SIMの方が良い場合もあります。
👉 どの程度の数値があれば問題なく利用できるかは以下記事でわかりやすく解説していますので確認してみてください！
【2025年3月最新版】四国地方通信速度ランキング表
| 順位 | キャリア | 平均反応速度 | 平均ダウンロード速度 | 平均アップロード速度 |
| 1位 |  | 128.45ms | 61.32Mbps | 19.14Mbps |
| 2位 |  | 58.21ms | 236.64Mbps | 16.54Mbps |
| 3位 |  | 54.18ms | 155.48Mbps | 14.77Mbps |
| 4位 |  | 62.48ms | 37.71Mbps | 10.79Mbps |
| 5位 |  | 44.62ms | 22.72Mbps | 15.23Mbps |
1位 RakutenMobile（楽天モバイル）
楽天ポイントが貯まる！使える！無制限3278円という圧倒的低価格の最強プラン！
■プラン種類
従量制（使った分だけ）
■プラン料金（税込み）
最強プラン（～3G） 1,078円
最強プラン（～20G） 2,178円
最強プラン（～無制限） 3,278円
○メリット
・料金の安さ
・国内通話無料
・楽天ポイントの優遇
・NBA全試合の無料視聴
・海外利用時の追加料金不要
▲デメリット
・通信エリアの制限
・専用通話アプリの必要性
・プランの柔軟性の欠如
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 205.29Mbps | 41.26Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 48.72ms | 無制限かけ放題（専用アプリ利用時）※アプリ未利用時22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| ー | クレジット、口座振替、代金引換、楽天ポイント |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット | 1回線につき110円/月割引 |
| ネット割 | その他割引 |
| — | — |
「楽天モバイル」は、月額3,278円（税込）でデータ無制限の「Rakuten最強プラン」を提供するプランです。Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料でかけ放題。さらに、楽天市場での買い物時にポイントが常に4倍になる特典もあり、楽天サービスをよく利用する方におすすめです。
現在、他社から乗り換えで最大14,000ポイント、新規契約でも7,000ポイントがもらえるキャンペーンを実施中。また、NBAやパ・リーグの試合が追加料金なしで視聴できる特典もあります。海外でも2GBまで無料で使えるため、旅行や出張にも便利。
契約事務手数料や違約金がなく、料金プランもシンプル。月ごとの利用状況に応じて料金が変動するため、データをあまり使わない月は自動的に安くなります。「楽天モバイル」で、お得にスマホを利用しませんか？
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2位 docomo（ドコモ）
安心のドコモプランです！ポイントもおトクに貯めれる無制限プラン！
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
eximo(～1GB) 4,565円
eximo(1GB～3GB) 5,665円
eximo(3GB～無制限) 7,315円
eximo ポイ活 10,615円
○メリット
・データ無制限の提供
・段階的な料金設定
・各種割引の適用
・ドコモショップでのサポート
・dポイントを貯める使える
・家族間通話無料
▲デメリット
・中容量ユーザー（10～30GB程度）は割高
・意外と安心できないドコモ回線
・ポイ活プランは注意が必要
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 173.01Mbps | 14.72Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 45.6ms | 22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 1100円/1GB | 口座振替、クレジットカード |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット | 1人目550円/月、二人目1,100円/月割引 |
| ネット割 | その他割引 |
| ドコモ光／home 5Gとのセットで1,100円/月割引 | dカード払いで187円/月割引 |
「eximo」は、dポイント還元が魅力のドコモ新プラン！
「eximo」は、月額7,315円（税込）でデータ無制限のドコモの新料金プラン。さらに「eximoポイ活」を活用すれば、dカード払いで決済額の最大5％がdポイントで還元され、通信費の実質負担を大幅に抑えられます。
家族割やドコモ光セット割を適用すれば、月額料金がさらに割引。加えて、AmazonプライムやLeminoの利用がお得になる特典もあり、エンタメ好きにも最適です。
ドコモの高品質な回線で快適に通信しながら、日々の支払いでdポイントを貯めてお得に活用したい方にぴったり。この機会に「eximo」へ乗り換えてみませんか？
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3位 ahamo（アハモ）
安心のドコモが提供するオンライン専用ブランド！30GB2,970円の低価格！
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
ahamo 2,970円
ahamo ポイ活 7,150円
ahamo 大盛り 4,950円
○メリット
・シンプルで低価格な料金プラン
・5分以内の国内通話が無料
・海外でも追加申し込みなしで利用可能
▲デメリット
・サポートがオンライン限定
・キャリアメールが利用不可
・家族割引やセット割引の非適用
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 120.68Mbps | 11.85Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 47.64ms | 5分かけ放題無料※超過分 22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 1100円/1GB | 口座振替、クレジットカード |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| AIチャット,チャット | ー |
| ネット割 | その他割引 |
| ー | ー |
「ahamo」は、シンプルでお得なドコモのオンライン専用プラン！
「ahamo」は、NTTドコモが提供する格安スマホプランで、月額2,970円（税込）で30GBのデータ通信が可能。さらに、5分以内の国内通話が無料で、追加料金不要で海外でもそのままデータ通信が利用できるのが魅力です。
大容量データを使いたい方には、月額4,950円（税込）で110GBまで利用できる「大盛りオプション」も用意されており、テザリングも無料なので、スマホをWi-Fiルーター代わりに使うことも可能です。
また、ahamoはオンライン手続き専用のプランで、店頭サポートはありませんが、申し込みや各種手続きがスマホやPCから簡単に完結します。シンプルなプランでスマホ料金を抑えたい方、オンラインでの手続きに慣れている方におすすめのサービスです。
ドコモの高品質な回線を利用しながら、コスパの良いスマホプランを探しているなら「ahamo」を検討してみませんか？
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4位 mineo（マイネオ）
低速無制限プランあり！関西電力グループのオプテージが提供する格安SIMサービス！
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
マイピタ1GB 1,298円
マイピタ5GB 1,518円
マイピタ10GB 1,958円
マイピタ20GB 2,178円
○メリット
・料金の安さ
・低速使い放題プラン
・3キャリア対応
・データ容量の繰り越し可能
・通話料金の安さ
・ネットとセット割引あり
▲デメリット
・通信速度の低下
・キャリアメールの非提供
・サポート店舗の少なさ
・クレジットのみの支払い対応
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 52.76Mbps | 12.23Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 59.02ms | 10円/30秒（専用アプリからの通話）※アプリ未利用時22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 55円/100MB | クレジット |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット | 55円/月割引 |
| ネット割 | その他割引 |
| eo光ネットとのセットで330円/月割引 | ー |
「mineo」は、月額990円（税込）でデータ無制限の「マイそく」プランを提供する格安SIMです。ドコモ・au・ソフトバンクの3回線に対応し、自分の利用エリアに合わせて最適な回線を選べます。
特に「パケット放題Plus」を利用すれば、最大1.5Mbpsの通信が使い放題。SNSや動画視聴も快適に楽しめます。さらに、余ったデータを翌月に繰り越せる「パケットシェア」や、他のmineoユーザーとデータを分け合える「フリータンク」など、独自のサービスも充実。
現在、新規契約で毎月1GBのデータプレゼントや、かけ放題初月無料キャンペーンを実施中。通信費を節約しつつ、データを無制限で使いたい方に最適な「mineo」をぜひチェックしてみてください！
最大6カ月間990円
＼ キャンペーン実施中！ ／
5位 povo（ポヴォ）
「基本料金0円＋トッピング購入」で用途に合わせて利用可能！お得なクーポン付きトッピングも！
■プラン種類
トッピング制（都度購入）
■プラン料金（税込み）
使い放題（24時間）330円
1GB（7日間） 390円
3GB（30日間）990円
20GB（30日間）2,700円
60GB（90日間）6,490円
など
○メリット
・基本料金0円
・多様なトッピング
・通信品質が良い
▲デメリット
・オンライン専用サポート
・ベースプランの通信速度制限
・キャリアメール非対応
・家族割・セット割なし
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 114.48Mbps | 17.77Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 54.59ms | 22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| ー | 口座振替、PayDay,クレジット |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| AIチャット,チャット | ー |
| ネット割 | その他割引 |
| — | — |
「povo2.0」は、月額基本料0円から始められる自由度の高いスマホプランです。必要なデータ容量や通話オプションを「トッピング」として追加できるため、使う分だけ支払う仕組み。例えば、24時間データ使い放題が330円、月額990円で3GBのデータトッピングが可能です。
さらに、高品質なau回線を使用しているため、通信速度やエリアの広さも安心。テザリングは無料で、eSIMにも対応しており、サブ回線や一時的な利用にも便利です。また、一定額以上の買い物でデータがもらえる「#ギガ活」も活用すれば、さらにお得に。
「スマホ代を抑えたい」「必要なときだけデータを使いたい」方に最適なpovo2.0。この機会に、賢くスマホ料金を節約しませんか？
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【2025年3月最新版】各都道府県NO.1通信速度キャリア
| 順位 | キャリア | 平均反応速度 | 平均ダウンロード速度 | 平均アップロード速度 |
| 徳島県 | | 54.86ms | 60.45Mbps | 14.53Mbps |
| 愛媛県 | | 58.21ms | 236.64Mbps | 16.54Mbps |
| 高知県 | | 53.5ms | 250.51Mbps | 15.01Mbps |
乗り換える際のステップガイド
現在政府がキャリア乗り換えを促進しており、2019年以降解約金が全キャリアで不要となりました。（参考:総務省）
更にeSIM対応のキャリア増加、ワンストップMNP対応キャリアが増え、キャリアの解約手続きやSIMの受取なしで乗り換えを完了することができます。
以下に乗り換え時の手順を記載していますのでご確認ください。
自分の利用状況を確認する
まずは現在のご利用状況を確認してください。
現在契約中会社のアプリや専用マイページより確認することができます。
以下の点を確認することをおすすめします。
意外と簡単！乗り換え手続き
以下の簡単乗り換え2ステップ！で乗り換えが可能です！
- オンラインで乗り換え先HPで申し込み
- 開通手続き
え、予約番号の発行や元キャリアへの連絡はいらないの？と思った方も多いと思います。
ワンストップMNP対応キャリアであれば予約番号の発行が不要となります。面倒な解約連絡をしなくていいので解約金不要で空き時間に簡単に乗り換えることができます！
さらにeSIMを選択することでSIMカードの受取も不要でファイルのダウンロードで簡単に完了することができます！
ただし、対応キャリアが以下となりますので事前に確認の上、対応が必要です。
対応していない場合は、MNP予約番号の発行が必要となりますので注意です。
ワンストップMNP対応キャリア一覧（2025年3月現在）
- ドコモ
- au
- ソフトバンク
- 楽天モバイル
- ahamo
- povo
- LINEMO
- Y!mobile
- UQmobile
- NURO Mobile
- mieno
- J:COM Mobile
- イオンモバイル
- HISモバイル
- BIGLOBEモバイル
- 日本通信SIM
- b-mobile
- センターモバイル
eSIM対応キャリア一覧（2025年3月現在）
- ドコモ
- au
- ソフトバンク
- 楽天モバイル
- ahamo
- povo
- LINEMO
- Y!mobile
- UQmobile
- NURO Mobile
- mieno
- J:COM Mobile
- イオンモバイル
- HISモバイル
- BIGLOBEモバイル
- 日本通信SIM
- b-mobile
- リンクスメイト
以下記事にてワンストップMNP、eSIMに関して確認できます。
四国で快適にスマホを使うためのポイント
四国エリアは、高松・松山 などの都市部と、徳島・高知の山間部・沿岸部・離島 が混在する地域。そのため、エリアによってスマホの通信速度や安定性に大きな差があります。
本記事では、四国で通信速度が安定しているスマホプランをランキング形式でご紹介しました！
📌 スマホプラン選びのポイント
✔ 都市部（高松・松山・徳島・高知など） → 5Gエリアが拡大中、格安SIMも快適
✔ 郊外・住宅街（今治・丸亀・阿南など） → 4Gの安定性が重要、格安SIMは混雑時に注意
✔ 観光地・山間部・離島（小豆島・四万十川・室戸岬・石鎚山など） → 大手キャリアのエリアカバーが強み、楽天モバイルは要注意
📌 通信速度を左右する要因
✔ 実測データを確認（理論値ではなく実際の速度を重視）
✔ 混雑しやすい時間帯（昼12時〜13時、夜18時〜22時）に強い回線を選ぶ
✔ 5Gよりも4Gの安定性が重要（特に地方や離島では4Gの質がカギ）
📌 おすすめのプラン
✔ 大手キャリアのサブブランド（ahamo・UQモバイル・ワイモバイル） → 安定した速度を確保
✔ 楽天モバイル → 無制限プランが安いが、エリアに注意
✔ 格安SIM（mineo・IIJmio） → コスパが良いが、混雑時間帯は速度低下の可能性あり
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