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【2025年最新】SNSヘビーユーザー向け！カウントフリー対応スマホプラン！

SNSを毎日使うなら、スマホのデータ消費は気になりますよね。
「インスタを見すぎてギガがなくなった…」「LINE通話だけでデータ制限に…」そんな悩みを解決するのがカウントフリー対応のスマホプラン！

本記事では、「Instagram」「LINE」「Twitter（X）」などをギガフリーで使えるスマホプランをランキング形式で紹介します。
これを読めば、あなたにぴったりのプランが見つかります！

「SNSヘビーユーザー必見！お得に使えるスマホプランを徹底比較」
SNSを毎日使う人にとって、スマホのデータ消費量は悩みのタネ。
「インスタを見てたら月末にギガがなくなった…」「LINEの通話でデータ消費が気になる」そんな経験ありませんか？

実は、SNSのデータ通信量を節約できる「カウントフリー」プランを活用すれば、無駄なデータ消費を抑えて快適にスマホを使えます！

この記事では、SNSをお得に使えるおすすめスマホプランをご紹介！
「どのプランが自分に合うの？」という方も、この記事を読めばピッタリのプランが見つかります。

乗り換え名人では各種SNSを運用しています。
携帯・スマホのためになる情報を発信しています。
ぜひフォローお願いします！

乗り換え名人では各種SNSを運用しています。
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X　https://x.com/my_ecosystem
Instagram https://www.instagram.com/my_ecosystem_otoku/
Tiktok https://www.tiktok.com/@my_ecosystem_otoku

シミュレーションページにてあなたに合ったプランをご提案いたします！
1分程度で終わるので是非お試しください！

あなたに最適なプランを
無料で10秒診断！

※業界最多の比較数で、あなたにぴったりのスマホキャリアが分かります

SNSユーザー向けスマホプランの選び方

スマホプランを選ぶ際に注目すべきポイントは以下の3つ。

カウントフリー対象のSNSをチェック
→Instagram / LINE / TikTok / Twitter（X）など、自分がよく使うSNSが対象か？
通信速度・エリアを確認
→低速無制限プランでもSNSに十分な速度が出るか？通信エリアは問題ないか？
月額料金とデータ容量のバランス
→SNSを多用するなら無制限プラン、LINEだけならカウントフリープランなど用途に合わせた選択が重要。

SNSごとのデータ消費量シミュレーション

「実際にどれくらいのデータを使うの？」と思う方のために、SNSごとのデータ消費量を試算しました。

SNSアプリ	1時間あたりのデータ消費量	1日2時間使用時（月間換算）
Instagram（リール含む）	約600MB	約36GB
TikTok	約500MB	約30GB
Twitter（画像・動画あり）	約300MB	約18GB
LINE通話	約30MB	約1.8GB
LINEビデオ通話	約400MB	約24GB

📌 結論：SNSをヘビーに使うなら、データ無制限プランが安心！
📌 LINEだけならLINEMOでOK！

【2025年最新版】おすすめカウントフリープラン

LINE・X（旧Twitter）・Instagram・TikTok利用でもデータが消費しない

15GBプラン安さ NO.3 ソフトバンク回線おすすめ NO.3 おすすめ乗り換え特典 NO.3 月額1000円以下おすすめ NO.3 月額3000円以下おすすめ NO.3

★3.73

通信速度 ★3.30 / 3GBプランの安さ ★4.80 /　10GBプランの安さ ★4.80/ 20GBプランの安さ ★4.20/ 50GBプランの安さ ★3.00/ 無制限プランの安さ ★3.00/ 通話料金 ★4.00/ 問い合わせサポート ★3.00/ 初期費用　★4.00/　支払い方法 ★3.00/　乗り換えやすさ ★5.00

利用回線： docomo、au、softbank回線 | 回線の種類： MVNO | eSIM対応： ✓ | MNPワンストップ対応： ✓

選べる低容量プランと低価格が実現！ソニーネットワークコミュニケーションズが提供する格安SIMサービス

■プラン種類
定額制

■プラン料金（税込み）
VSプラン（3GB）792円
VMプラン（5GB）990円
VLプラン（10GB）1,485円
VLLプラン（15GB）1,790円
NEOプラン（35GB）2699円
NEOプランW（55GB）3980円

○メリット
・低価格な料金プラン
・選べる回線
・データ繰り越しとプレゼント機能
・InstagramなどSNSが使い放題！
・通話料金の安さ
・ネットとのセット割引あり

▲デメリット
・通信速度の不安定さ
・口座振替非対応
・店舗サポートの欠如
・家族割引がない
・大容量プランがない

下り平均	上り平均
38.01Mbps	15.76Mbps
Ping値	通話料金
47.3ms	11円/30秒（専用アプリからの通話）※アプリ未利用時22円/30秒
データチャージ	支払い方法
110円/100MB、550円/1GB	クレジット
問い合わせサポート	家族割
チャット	–
ネット割	その他割引
NURO 光とのセットで最大12カ月1,100円/月割引※So-net 光の場合792円	ー

※通信速度はみんそくより引用
※評価基準はこちらより確認可能

「nuroモバイル」は、月額627円（税込）から利用できる格安SIMです。20GBプランは2,699円（税込）とコスパ抜群で、ドコモ・au・ソフトバンクの3キャリア回線に対応しているため、エリアに合わせて最適な回線を選べます。

特に「NEOプラン」なら、LINE・Twitter・Instagram・TikTokのデータ通信がカウントフリー。さらに、3カ月ごとに追加データがもらえる「Gigaプラス」や、余ったデータを翌月に繰り越せる「パケットギフト」など、お得なサービスが充実しています。

今ならNURO光とのセット契約で、スマホ料金が1年間無料になる特典も。通信費を抑えつつ、快適なデータ通信を楽しみたい方におすすめです！

NUROモバイルの評判を徹底分析！メリット・デメリット、他社比較まで完全解説

NUROモバイルの特徴や評判を徹底解説！メリット・デメリット、口コミ、他社比較、契約・解約手順、最新キャンペーン情報まで詳しく紹介。あなたに最適な格安SIMを見つけよう！

＼　月額料金が5カ月割引！！　／

公式HPはこちら

無制限プランで気にせず利用！

総合評価 NO.1 通信速度 No.1 通話かけ放題　おすすめ NO.1 無制限プラン安さ NO.1 関東通信速度 NO.1

★4.68

通信速度 ★5.00 / 3GBプランの安さ ★3.90 /　10GBプランの安さ ★3.90/ 20GBプランの安さ ★4.40/ 50GBプランの安さ ★4.90/ 無制限プランの安さ ★5.00/ 通話料金 ★5.00/ 問い合わせサポート ★5.00/ 初期費用　★5.00/　支払い方法 ★5.00/　乗り換えやすさ ★5.00

利用回線： 楽天回線 | 回線の種類： MNO | eSIM対応： ✓ | MNPワンストップ対応： ✓

楽天ポイントが貯まる！使える！無制限3278円という圧倒的低価格の最強プラン！

■プラン種類
従量制（使った分だけ）

■プラン料金（税込み）
最強プラン（～3G） 1,078円
最強プラン（～20G） 2,178円
最強プラン（～無制限） 3,278円

○メリット
・料金の安さ
・国内通話無料
・楽天ポイントの優遇
・NBA全試合の無料視聴
・海外利用時の追加料金不要

▲デメリット
・通信エリアの制限
・専用通話アプリの必要性
・プランの柔軟性の欠如

下り平均	上り平均
205.29Mbps	41.26Mbps
Ping値	通話料金
48.72ms	無制限かけ放題（専用アプリ利用時）※アプリ未利用時22円/30秒
データチャージ	支払い方法
ー	クレジット、口座振替、代金引換、楽天ポイント
問い合わせサポート	家族割
店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット	1回線につき110円/月割引
ネット割	その他割引
—	—

※通信速度はみんそくより引用
※評価基準はこちらより確認可能

「楽天モバイル」は、月額3,278円（税込）でデータ無制限の「Rakuten最強プラン」を提供するプランです。Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料でかけ放題。さらに、楽天市場での買い物時にポイントが常に4倍になる特典もあり、楽天サービスをよく利用する方におすすめです。

現在、他社から乗り換えで最大14,000ポイント、新規契約でも7,000ポイントがもらえるキャンペーンを実施中。また、NBAやパ・リーグの試合が追加料金なしで視聴できる特典もあります。海外でも2GBまで無料で使えるため、旅行や出張にも便利。

契約事務手数料や違約金がなく、料金プランもシンプル。月ごとの利用状況に応じて料金が変動するため、データをあまり使わない月は自動的に安くなります。「楽天モバイル」で、お得にスマホを利用しませんか？

楽天モバイルへの乗り換え完全ガイド｜最適なタイミングとキャンペーン活用法

＼　乗り換えで14,000ポイント！　／

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乗り換える際のステップガイド

現在政府がキャリア乗り換えを促進しており、2019年以降解約金が全キャリアで不要となりました。（参考:総務省）

更にeSIM対応のキャリア増加、ワンストップMNP対応キャリアが増え、キャリアの解約手続きやSIMの受取なしで乗り換えを完了することができます。

以下に乗り換え時の手順を記載していますのでご確認ください。