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スマホの海外利用方法とおすすめプラン比較

✈️ これで安心！スマホの海外利用ガイド2025｜まずは「そもそも使えるの？」から解決！

お悩み男性A

今度ヨーロッパに旅行に行くんですけど…スマホって普通に使えるんですか？
通話とか地図とか、使えないと困るし、現地で何か設定するのも不安で…

乗り換え名人

大丈夫！今はSIMやWi-Fiを準備しなくても、スマホを“そのまま海外で使える”方法がちゃんとあるんです。
ただし、使い方を間違えると“高額請求”や“通信トラブル”の原因にも…。
今回は、そんな不安をまるごと解決する“2025年最新版・スマホ海外利用ガイド”を対話形式でわかりやすくお届けします！

✅ この記事でわかること

スマホを海外で使う4つの方法（ローミング／eSIM／SIMカード／Wi-Fi）
各キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク・楽天）の料金と特徴
自分に合った方法の選び方（旅行日数・目的別）
よくあるトラブルとその回避法
実際の体験談と「結局どこが一番いい？」の答え

🔗 格安でも使える！海外対応おすすめキャリアを比較

海外でスマホを使うなら？おすすめプランランキング【2025年最新版】

海外旅行や出張でスマホの通信料金に悩んでいませんか？日本の格安SIM・eSIMを活用すれば、SIMの入れ替え不要＆低コストでスマホが使えます。本記事では、海外利用に最適なプランをランキング形式でご紹介！あなたにぴったりの方法を見つけましょう。

スマホがつながれば、旅はもっと自由に、もっと安心に。
さぁ、あなたの旅にぴったりの使い方を、一緒に見つけていきましょう！

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1分程度で終わるので是非お試しください！

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海外でスマホってそのまま使えるの？まずは基本を確認！

お悩み男性A

初めての海外旅行で、スマホがちゃんと使えるか不安なんです…。Wi-Fi探し回るのもイヤだし、どうすればいいですか？

乗り換え名人

大丈夫！今はスマホを“そのまま海外で使える”方法がいくつもあるんです。使い方は4パターン👇

海外でスマホを使う方法（2025年）

方法	特徴	こんな人におすすめ
国際ローミング	今のキャリアのまま海外で使える	手間なくそのまま使いたい人
海外SIMカード	現地SIMに差し替えて使う	長期滞在 or 現地で電話番号が必要な人
eSIM（海外対応）	本体設定だけで海外回線を追加できる	iPhone・対応スマホを持つ人、短期旅行にも◎
ポケットWi-Fi	持ち歩き型のWi-Fiルーター	複数人で使う or 通信量が多い人

🔗eSIMとは

eSIMとは？おすすめプラン9選と対応キャリア・機種をわかりやすく解説

eSIMとは？物理SIMカードとの違いやメリット・デメリット、対応キャリアと機種を初心者向けに解説。さらに、おすすめのeSIMプランや設定方法、海外旅行での活用法も詳しくご紹介！スマホをもっと便利に使いこなしたい方は必見です。

お悩み男性A

なるほど、eSIMとかって聞いたことはあるけどよく分からなくて…。どう選べばいいんだろう？

乗り換え名人

次のセクションで、それぞれのメリット・デメリットと使い方を詳しく解説しますよ！

ローミング・eSIM・Wi-Fi・海外SIMの違いを徹底比較！

お悩み男性A

さっきの表を見て、私は短期旅行だし手間なく使える方法がいいな…でも、ローミングって高いって聞いたこともあって不安です

乗り換え名人

それぞれの方法に向き不向きがあるので、目的や滞在日数で使い分けるのが大事なんです。比較してみましょう👇

海外スマホ利用方法別｜メリット・デメリット

方法	メリット	デメリット
ローミング	設定不要／日本と同じ番号でそのまま使える	通信料が高い（1日あたり1,000〜3,000円程度）
eSIM	現地回線を追加できる／SIM差し替え不要／即時開通	機種が対応している必要がある／若干設定が必要
海外SIM	通話も安く済む／現地番号が手に入る	現地購入が必要／SIMロック解除されてないと使えない
ポケットWi-Fi	複数台で使える／速度安定／容量大	持ち歩く必要がある／レンタル手続きがやや面倒

🔗 海外での使い方はこちら

海外でスマホを使うなら？おすすめプランランキング【2025年最新版】

🔗 eSIMの仕組み

eSIMとは？おすすめプラン9選と対応キャリア・機種をわかりやすく解説

お悩み男性A

短期旅行ならeSIMかローミングかな…でも、料金が気になる！

乗り換え名人

次のセクションでは、ドコモ・au・ソフトバンク・楽天モバイルの海外プランの料金と特徴を比べてみましょう！

主要キャリアの海外利用プランを比較！どこが安い？どこが便利？

お悩み男性A

ローミングとかeSIMとか気になるけど、キャリアごとに違いがあるんですよね？どこが一番おすすめなんですか？

乗り換え名人

料金もサービスもかなり違うんです。“行き先・期間・使い方”でベストなキャリアが変わるので、比較表でチェックしましょう👇

キャリア別｜海外利用プラン比較（2025年4月）

キャリア	サービス名	内容・特徴	料金（税込）
ドコモ	パケットパック海外オプション	事前予約不要／24時間単位で高速通信が可能	980円／24時間（5G対応）
au（povo含む）	世界データ定額	日本と同じデータ容量を海外でも利用／データチャージ可能	980円／24時間（データ繰越）
ソフトバンク	海外あんしん定額／海外データ定額	2段階制／使った日だけ課金／1GB超で速度制限	最大2,980円／日
楽天モバイル	海外ローミング（最強プラン）	月2GBまで海外ローミング無料（66の国と地域対応）	0円（超過後128kbps）
ahamo	海外ローミング	月30GBまで海外ローミング無料	0円（超過後128kbps）

お悩み男性A

ahamo30GBまでなら無料ってすごいですね！でも超えたらすぐ遅くなるのか…

乗り換え名人

そうなんです。軽い使い方なら楽天、動画やSNS中心ならドコモやauの“24時間高速プラン”がおすすめですよ！

海外スマホ利用の正解はコレ！目的＆日数別おすすめの使い方

お悩み男性A

私は1週間くらいの旅行で、主にLINEとGoogleマップが使えればいいんですけど、どの方法が一番コスパいいですか？

乗り換え名人

目的や期間によって最適な使い方は変わるんです！
以下のマトリクスで、自分に合ったパターンを探してみましょう👇

海外スマホ利用｜タイプ別おすすめ早見表

利用目的	滞在日数	最適な方法	理由
観光＋軽いSNS	3〜5日間	楽天モバイル or ahamo	月2GB以内なら無料／eSIMは即時開通で便利
ビジネス（メール＋Zoom）	1〜3日間	ドコモ／au（定額1日プラン）	高速で安定／1日980円で仕事利用も快適
長期滞在（1ヶ月〜）	1ヶ月以上	現地SIM or グローバルeSIM	安くて大容量／現地番号が必要な場面にも対応可能
家族旅行で複数台	3日以上	ポケットWi-Fi	ルーター1台で複数人接続可／通信量も多くても安心

お悩み男性A

3日くらいの旅行で動画とかあまり見ないなら、ahamoか楽天で十分そうですね。現地で買うのはちょっと不安だから避けたいし…

乗り換え名人

まさにその通り！“使い方の重さ”と“旅行の期間”が、選び方の最大ポイントですよ☝️

海外スマホ料金を節約するコツ＆やりがちなミスに要注意！

お悩み男性A

できれば安く抑えたいんですけど、知らない間に高額請求っていう話も聞くから怖くて…

乗り換え名人

安心してください！ちょっとした工夫で節約できるし、事前に防げるミスもたくさんあります。以下をチェック！

通信費を節約する5つのコツ

Wi-Fi環境では必ず“モバイルデータOFF”に！
クラウドの自動同期（Googleフォトなど）を停止する
SNSの“自動動画再生”をオフにする（Instagram／Facebookなど）
eSIMや海外SIMは出発前に準備しておくと安くて安心
現地では地図アプリを“オフライン保存”して使うとデータ節約に！

よくある海外スマホ利用の失敗例

失敗例	回避策
自動でローミング接続され高額請求	日本出発前に「ローミングOFF」に設定
SIMカード差し替え後に通信できない	APN設定の確認＆SIMロック解除済みか確認
ポケットWi-Fiの紛失・バッテリー切れ	スマホ本体でeSIM併用 or モバイルバッテリー準備

お悩み男性A

APN設定とか難しそうだけど、やってみたら意外と簡単かも？節約できるならやってみようかな

乗り換え名人

その意識が大事！“設定してから出国”がスマホ海外利用の鉄則です📶

出発前に要チェック！SIMロック解除と海外スマホトラブル対処法

お悩み男性A

SIMカードって差すだけじゃダメなんですか？何か設定が必要って聞いたことあるんですけど…

乗り換え名人

はい、特に“格安SIMや海外SIMを使うとき”は、事前の確認と設定が重要なんです！
そして、現地で“つながらない”トラブルの対処法も覚えておきましょう👇

スマホ海外利用に必要な設定項目

設定内容	説明／確認方法
SIMロック解除	各キャリアのマイページまたは店舗で無料で解除可能（原則購入から100日以上経過）
モバイルデータON／ローミングON	iPhone／Androidの「モバイル通信」設定からONに
APN設定	SIM差し替え後に「構成プロファイル」をインストール or 手動入力
eSIMの追加	QRコード読み取り→プロファイル追加→再起動で即使用可能

よくあるトラブルと対処法

トラブル例	対処方法
通信できない（SIM入れても圏外）	SIMロック解除済みか／APN設定の見直しを確認
通話はできるがネットが遅い	通信方式（3G／4G）切り替え／省データモードOFFを確認
SIM設定後もネット接続できない	再起動／モバイルデータ再ON／プロファイル再読み込み

お悩み男性A

なるほど、ちゃんと準備すれば焦らずに済むんですね。トラブルのときに慌てないように、設定メモしておこうかな

乗り換え名人

素晴らしい判断！“設定完了＝安心して旅が楽しめる”ことに直結です✨