最近ではTikTokやInstagramなどのSNSやYoutubeなどの動画配信サイトの影響で従来よりも利用するデータ量は年々増えています。
その結果、1年間で半分の人が通信速度制限にかかっています。※1
速度制限を避けるためには自分に合ったギガ数のプランを選択することが最も重要です。
本記事では毎月100GB程度利用される方向けにランキング形式でご紹介します。
直接対象プランの公式HPへ飛ぶこともできますので気になったプランがあればそのままお申し込みも可能です。ぜひ参考にしてください。
※1 PRTIMES【500名のスマホ利用者にアンケート】通信制限はかかる？解決策も調査より引用
100GBプランは多くのキャリアや格安SIMが対応しています。
それぞれのプランを比較し自分にあったプランを選択することが重要です！
この記事では100GBのデータプランを料金ランキングで徹底比較しています！
ランキングを参考にあなたに合った最適なプランを選択してください
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100GBってどの程度使えるの？
100GBはどの程度利用できますか？
100GBでは動画視聴（Youtubeの場合）が約200時間程度です。1日あたり約6時間程度です。
日常的に動画やSNSを利用される方には十分すぎるデータ量です。
Wi-Fiの代わりにテザリングをよく利用される方におすすめです。
Webサイトの閲覧や動画の視聴など、1GBでできることの目安は次のとおりです。
| 使用用途 | 1GBあたりの利用時間 |
| Webサイトの閲覧 | ニュースサイトで約3,400ページ |
| メールの送受信 | 約2,000通（添付ファイルを含めて500KB/1通の場合） |
| 動画視聴 | YouTubeの中画質（480p）で約2時間 |
| 音楽再生 | Spotifyの標準音質で約250曲（1曲あたり5分とした場合） |
| LINE | ・音声通話：約55時間30分 ・ビデオ通話：約3時間15分 |
| ・フィード投稿の閲覧：約1時間10分 ・動画・ストーリーズ閲覧：約2時間20分 ・インスタライブ閲覧：約2時間50分 | |
| ・タイムライン閲覧：約4時間 ・動画・外部コンテンツ閲覧：約3時間30分 | |
| Zoom | ・カメラオフ：約24時間 ・カメラオン：約1時間40分 |
| Google Meet | ・カメラオフ：約30時間 ・カメラオン：約1時間40分 |
※出典：prebell 各サービス利用に必要な通信量とは？目安となるデータをご紹介
月々に使うデータ通信量の目安
Webサイト閲覧・動画視聴・Web会議など、どのようなサービスをどのくらい使うかによって、月々に必要なデータ通信量の目安は異なります。
利用用途の例と、月々に使うデータ通信料の目安をみていきましょう。
| サービスの使い方 | 月々に使うデータ通信量の目安 |
|---|---|
| Webサイトの閲覧やLINEなどのメッセージアプリのみ利用される方 | 1GB～5GB |
| SNSの利用やLINEなどのメッセージアプリを毎日30分程度利用される方 | 10～15GB |
| SNSや動画を毎日1時間以上利用される方 | 20～30GB |
| InstagramなどのSNSやYoutube/NetFlixなどで動画を毎日2時間以上利用される方 | 30GB以上 |
| オンラインゲームの利用やWeb会議をカメラオンで頻繁に利用 | 50GB以上 |
【2025年6月最新版】100GB以上最安プランランキング
大手キャリア、格安SIM問わず同一基準でランキング形式で発表します。
格安SIMは電波が悪いという印象を持たれている方もいると思います。
電波のつながる場所は利用している回線に依存するため、例えばドコモと日本通信SIM（ドコモ回線格安SIM）で繋がる場所が異なるといったことはありません。
通信速度に関しても格安SIMの方が良い場合もあります。
ただし、混雑する時間帯（昼や夕方）は大手キャリアに比べて通信速度が遅くなる場合があるため注意は必要です。
100GB以上の最安ランキングとなります。100GBのコスパ重視プランを調べたい方はこちらをご確認ください。
【2025年6月最新版】100GB以上最安プランランキング表
| 順位 | キャリア | プラン名 | GB | 月額料金 |
| 1位 |  | 最強プラン（～無制限） | 無制限 | 3,278円 |
| 2位 |  | 使い放題（7日間）12回分 ※4回分/月 | 無制限 | 3,278円 |
| 3位 |  | ahamo大盛り | 110GB | 4,950円 |
| 4位 |  | 120GB | 120GB | 5,346円 |
| 5位 |  | 100GB | 100GB | 6,358円 |
1位 RakutenMobile（楽天モバイル）
楽天ポイントが貯まる！使える！無制限3278円という圧倒的低価格の最強プラン！
■プラン種類
従量制（使った分だけ）
■プラン料金（税込み）
最強プラン（～3G） 1,078円
最強プラン（～20G） 2,178円
最強プラン（～無制限） 3,278円
○メリット
・料金の安さ
・国内通話無料
・楽天ポイントの優遇
・NBA全試合の無料視聴
・海外利用時の追加料金不要
▲デメリット
・通信エリアの制限
・専用通話アプリの必要性
・プランの柔軟性の欠如
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 205.29Mbps | 41.26Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 48.72ms | 無制限かけ放題（専用アプリ利用時）※アプリ未利用時22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| ー | クレジット、口座振替、代金引換、楽天ポイント |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート,AIチャット,チャット | 1回線につき110円/月割引 |
| ネット割 | その他割引 |
| — | — |
「楽天モバイル」は、月額3,278円（税込）でデータ無制限の「Rakuten最強プラン」を提供するプランです。Rakuten Linkアプリを使えば国内通話が無料でかけ放題。さらに、楽天市場での買い物時にポイントが常に4倍になる特典もあり、楽天サービスをよく利用する方におすすめです。
現在、他社から乗り換えで最大14,000ポイント、新規契約でも7,000ポイントがもらえるキャンペーンを実施中。また、NBAやパ・リーグの試合が追加料金なしで視聴できる特典もあります。海外でも2GBまで無料で使えるため、旅行や出張にも便利。
契約事務手数料や違約金がなく、料金プランもシンプル。月ごとの利用状況に応じて料金が変動するため、データをあまり使わない月は自動的に安くなります。「楽天モバイル」で、お得にスマホを利用しませんか？
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2位 povo（ポヴォ）
「基本料金0円＋トッピング購入」で用途に合わせて利用可能！お得なクーポン付きトッピングも！
■プラン種類
トッピング制（都度購入）
■プラン料金（税込み）
使い放題（24時間）330円
1GB（7日間） 390円
3GB（30日間）990円
20GB（30日間）2,700円
60GB（90日間）6,490円
など
○メリット
・基本料金0円
・多様なトッピング
・通信品質が良い
▲デメリット
・オンライン専用サポート
・ベースプランの通信速度制限
・キャリアメール非対応
・家族割・セット割なし
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 114.48Mbps | 17.77Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 54.59ms | 22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| ー | 口座振替、PayDay,クレジット |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| AIチャット,チャット | ー |
| ネット割 | その他割引 |
| — | — |
「povo2.0」は、月額基本料0円から始められる自由度の高いスマホプランです。必要なデータ容量や通話オプションを「トッピング」として追加できるため、使う分だけ支払う仕組み。例えば、24時間データ使い放題が330円、月額990円で3GBのデータトッピングが可能です。
さらに、高品質なau回線を使用しているため、通信速度やエリアの広さも安心。テザリングは無料で、eSIMにも対応しており、サブ回線や一時的な利用にも便利です。また、一定額以上の買い物でデータがもらえる「#ギガ活」も活用すれば、さらにお得に。
「スマホ代を抑えたい」「必要なときだけデータを使いたい」方に最適なpovo2.0。この機会に、賢くスマホ料金を節約しませんか？
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3位 ahamo（アハモ）
安心のドコモが提供するオンライン専用ブランド！30GB2,970円の低価格！
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
ahamo 2,970円
ahamo ポイ活 7,150円
ahamo 大盛り 4,950円
○メリット
・シンプルで低価格な料金プラン
・5分以内の国内通話が無料
・海外でも追加申し込みなしで利用可能
▲デメリット
・サポートがオンライン限定
・キャリアメールが利用不可
・家族割引やセット割引の非適用
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 120.68Mbps | 11.85Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 47.64ms | 5分かけ放題無料※超過分 22円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 1100円/1GB | 口座振替、クレジットカード |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| AIチャット,チャット | ー |
| ネット割 | その他割引 |
| ー | ー |
「ahamo」は、シンプルでお得なドコモのオンライン専用プラン！
「ahamo」は、NTTドコモが提供する格安スマホプランで、月額2,970円（税込）で30GBのデータ通信が可能。さらに、5分以内の国内通話が無料で、追加料金不要で海外でもそのままデータ通信が利用できるのが魅力です。
大容量データを使いたい方には、月額4,950円（税込）で110GBまで利用できる「大盛りオプション」も用意されており、テザリングも無料なので、スマホをWi-Fiルーター代わりに使うことも可能です。
また、ahamoはオンライン手続き専用のプランで、店頭サポートはありませんが、申し込みや各種手続きがスマホやPCから簡単に完結します。シンプルなプランでスマホ料金を抑えたい方、オンラインでの手続きに慣れている方におすすめのサービスです。
ドコモの高品質な回線を利用しながら、コスパの良いスマホプランを探しているなら「ahamo」を検討してみませんか？
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4位 youmemobile（ユーミーモバイル）
招待制格安SIM。3万人までは永年無料。3万人以降は6年間無料
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
8GB 1,760円
30GB 2,398円
50GB 3,278円
120GB 5,346円
○メリット
・紹介制度による基本料金の無料化
・招待された人への特典
・多様なデータプラン
▲デメリット
・初期費用の発生
・最低利用期間と解約違約金
・基本料金の設定
・招待制度の維持条件
・通信速度の変動
・eSIM非対応
・ワンストップMNP非対応
・支払い方法の制限
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 不明 | 不明 |
| Ping値 | 通話料金 |
| 不明 | 22円／30秒（かけ放題プランは超過分17.6円/30秒） |
| データチャージ | 支払い方法 |
| 550円/1GB | クレジット |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート | – |
| ネット割 | その他割引 |
| ー | ー |
「you me mobile（ユーミーモバイル）」は、招待制度を活用することで基本料金が無料になる独自の仕組みを持つ格安SIMです。2人以上招待すると、先着3万人まで永年無料（それ以降も6年間無料）の特典があり、月々の通信費を抑えられます。
通常料金は5GBで1,760円（税込）、24GBで2,398円（税込）と手頃な価格。さらに、5分かけ放題オプションが月額770円で利用でき、通話も安心です。ドコモ回線を使用しているため、全国で安定した通信が可能。
「招待でお得にスマホを使いたい」「安定した通信とシンプルなプランを求めている」方におすすめの「you me mobile」。この機会に試してみませんか？
5位 AEONMOBILE（イオンモバイル）
2024年オリコン満足度格安SIM1位！豊富なプランと低価格！
■プラン種類
定額制
■プラン料金（税込み）
1GB 858円
3GB 1,078円
5GB 1,298円
10GB 1,848円
20GB 1,958円
30GB 2,508円
50GB 3,608円
100GB 6,358円
○メリット
・豊富な料金プラン
・家族向けのシェアプラン
・高速通信のON/OFF切り替え機能
・イオンカードとの連携特典
・通話料金の安さ
▲デメリット
・通信速度の変動
・対面サポート店舗の限定
・独自メールアドレスの非提供
・割引サービスがない
| 下り平均 | 上り平均 |
|---|---|
| 39.6Mbps | 5.07Mbps |
| Ping値 | 通話料金 |
| 48.55ms | 11円/30秒 |
| データチャージ | 支払い方法 |
| ー | クレジットカード |
| 問い合わせサポート | 家族割 |
| 店舗サポート,電話サポート,AIチャット | ー |
| ネット割 | その他割引 |
| ー | — |
「イオンモバイル」は、月額858円（税込）から利用できる格安SIMです。ドコモとauの回線を選べるため、幅広いエリアで安定した通信が可能。さらに、1GB単位でプランを選べる「さいてきプラン」なら、自分にぴったりのデータ容量を無駄なく設定できます。
家族でデータを分け合える「シェアプラン」や、60歳以上の方向けの「やさしいプラン」も充実。さらに、全国のイオン店舗で契約やサポートが受けられるため、格安SIMが初めての方も安心です。
今なら、他社からの乗り換えで3,000WAONポイントがもらえるキャンペーンも実施中。月額料金を抑えつつ、充実したサポートを求める方におすすめの「イオンモバイル」、ぜひチェックしてみてください！
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100GBプランへ乗り換える際のステップガイド
実際の乗り換え手続きは面倒な印象です。
実際に手続きする際の注意点などあれば教えてください。
現在政府がキャリア乗り換えを促進しており、2019年以降解約金が全キャリアで不要となりました。（参考:総務省）
更にeSIM対応のキャリア増加、ワンストップMNP対応キャリアが増え、キャリアの解約手続きやSIMの受取なしで乗り換えを完了することができます。
以下に乗り換え時の手順を記載していますのでご確認ください。
自分の利用状況を確認する
まずは現在のご利用状況を確認してください。
現在契約中会社のアプリや専用マイページより確認することができます。
以下の点を確認することをおすすめします。
意外と簡単！乗り換え手続き
以下の簡単乗り換え2ステップ！で乗り換えが可能です！
- オンラインで乗り換え先HPで申し込み
- 開通手続き
え、予約番号の発行や元キャリアへの連絡はいらないの？と思った方も多いと思います。
ワンストップMNP対応キャリアであれば予約番号の発行が不要となります。面倒な解約連絡をしなくていいので解約金不要で空き時間に簡単に乗り換えることができます！
さらにeSIMを選択することでSIMカードの受取も不要でファイルのダウンロードで簡単に完了することができます！
ただし、対応キャリアが以下となりますので事前に確認の上、対応が必要です。
対応していない場合は、MNP予約番号の発行が必要となりますので注意です。
ワンストップMNP対応キャリア一覧（2025年6月現在）
- ドコモ
- au
- ソフトバンク
- 楽天モバイル
- ahamo
- irumo
- povo
- LINEMO
- Y!mobile
- UQmobile
- NURO Mobile
- mineo
- J:COM Mobile
- イオンモバイル
- HISモバイル
- BIGLOBEモバイル
- 日本通信SIM
- b-mobile
- センターモバイル
- IIJmio
eSIM対応キャリア一覧（2025年6月現在）
- ドコモ
- au
- ソフトバンク
- 楽天モバイル
- ahamo
- irumo
- povo
- LINEMO
- Y!mobile
- UQmobile
- IIJmio
- NURO Mobile
- mineo
- J:COM Mobile
- イオンモバイル
- HISモバイル
- BIGLOBEモバイル
- 日本通信SIM
- b-mobile
- リンクスメイト
以下記事にてワンストップMNP、eSIMに関して確認できます。
さいごに
乗り換えは簡単に可能なのですね！
ランキングをもとに乗り換えをしてみようと思います！
お力になれたようでよかったです！
乗り換え名人では「かんたん」「おなやみ」「料金」「会社比較」など様々な用途に合わせたシミュレーションが可能なのでぜひお時間許す際に一度お試しください！
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キャンペーン内容
- 乗り換え（MNP）で最大14,000ポイントプレゼント！
- 新規/旧プランからの移行で7,000ポイント！
- 契約事務手数料・SIM送料無料
